Cranberry Chia Jam - това просто сладко от червена боровинка се пълни с антиоксиданти и здравословни мазнини. Перфектен за топиране, овесени ядки, вафли или палачинки!
Тази публикация е създадена в партньорство с Little Northern Bakehouse
Денят на благодарността просто не е същото без сос от червена боровинка, нали така? Нямам предвид консервирания сос от червена боровинка, който поддържа формата на консервата дори след като е изпразнен. Говоря за домашен сос от червени боровинки. Направен с пресни червени боровинки, портокалов сок, пръскане на ванилия и естествено подсладен по ваш вкус. Не става много по-добре от това.
За мой късмет винаги остава малко остатъци след празниците и обичам да го направя възможно най-дълго. Открих, че добавянето на семена от чиа и превръщането му в сладко прави много възможности за сервиране, които ви позволяват да се насладите на всяка последна хапка.
Съставки от червено боровинки Чиа
Допълнителна бележка: Включих инструкции как да приготвям това сладко от червена боровинка, използвайки остатъци от сос от червена боровинка, но написах рецептата от нулата, в случай че алчните ви членове на семейството погълнат всичко!
- Пресни (или замразени) боровинки- Обикновено използвам пресни боровинки, за да приготвя моя сос от червени боровинки, но замразените също ще работят добре.
- Портокалов сок- Ако нямате под ръка портокалов сок или не искате да го купите, можете да замените с повече вода. Въпреки това, портокаловият сок добавя лека сладост и нотка на портокал, което го изстрелва на няколко стъпала.
- Мед или чист кленов сироп- Всеки от тях работи чудесно тук, така че не се колебайте да изберете каквото ви харесва.
- Екстракт от ванилия- Според мен това е задължително, тъй като се комбинира толкова добре с вкуса на тръпчивите боровинки.
- Чиа семена- Добавени в самия край, семената от чиа сгъстяват соса, за да създадат сладко, като същевременно предлагат протеини и здравословни омега 3.
Как да си направим сладко от чира от червена боровинка
Необходим ви е само един пот и по-малко от 30 минути, за да го направите!
- В средна тенджера комбинирайте всички съставки (с изключение на семената от чиа). Оставете да заври и гответе, докато боровинките започнат да се пукат и сместа се сгъсти.
- Свалете от огъня и оставете настрана. Разбъркайте семената от чиа и оставете да се охладят напълно.
- Прехвърлете в запечатан контейнер и охладете до 2 седмици.
Как да сервираме сладко от червени боровинки Чиа
Макар че има толкова много възможности за начини да се насладите на сладкото, моят личен фаворит е съчетан с разтопено веганско масло върху пълнозърнест хляб Little Northern Bakehouse пълнозърнест.
Реших да си партнирам с тях тази година, защото те са моята марка за хляб без глутен. Харесва ми, че компанията проверява, че всички техни продукти не съдържат глифозат и стойности, използвайки полезни съставки. Например, пълнозърнестата филийка включва здравословен микс от зърнени храни като кафяв ориз, теф, просо и киноа. Вкусът е абсолютно вкусен, препечен и гарниран с това тръпчиво, леко сладко сладко!
*** ПОДАРЪК ***
В чест на празниците, Little Northern Bakehouse иска да ви предложи шанс да спечелите специален пакет за подаръци, така че да имате всичко необходимо, за да направите тази рецепта и да се насладите на вкусния им хляб. Ето какво е включено:
- Подаръчна карта за цели храни от 25 долара
- Тостер от неръждаема стомана с четка от неръждаема стомана
- Little Northern Bakehouse безплатни купони за продукти
Ако искате да имате право да спечелите, моля, преминете към моя акаунт в Instagram, за да видите как да влезете!
Раздаването е отворено само за жители на САЩ и Канада. Трябва да са навършили 18 години.
- Почиства здравето мащерка
- Хранителни факти за червената боровинка и ползи за здравето
- Основно здравословно хранене; Уелнес регистриран диетолог-диетолог - Core Nutrition Health Wellness
- Царевична алергия и чувствителност - Хранителна клиника за храносмилателно здраве
- CDC - Хранене, физическа активност и затлъстяване - Публикации по тема - Закон за общественото здраве