С Джеймс Смит, Марк Маклафлин, Том Дийбъл, Джим Уендлър, Травис Маш, Джулия Ладевски, К. Дж. Мърфи, Мат Бранд, Ник Зоставтас, Кевин Дюиз и Тим Контос.
Ето сценария ...
Вие сте помазани за „Цар на силата“ и сте получили властта над цялата тази индустрия. Ако кажете на света: „Трябва да ядете тор, за да станете силни“, всички ще ви повярват.
С тази мощност имате възможност да снабдите всеки треньор или треньор с три неща, които ще ги направят по-добри, ще подобрят индустрията и ще помогнат на спортистите. Тези три неща могат да бъдат всичко, което искате - физически обекти, психически характеристики или физически характеристики - и можете да използвате всяка комбинация от трите.
И така, кои три неща бихте дали на хората в тази индустрия, за да ги направят по-добри? Всичко е честна игра.
Джеймс Смит: Интензивни уроци по изучаване на говорене на руски език и четене на кирилица, самолетен билет до Русия и платено обучение в един от следните институти:
· Великолужски държавен институт по физическа култура
· Волгоградски държавен институт по физическа култура
· Московска област Държавен институт по физическа култура
· Държавен институт по физическа култура в Омск
· Държавен институт за физическа култура в Санкт Петербург
· Смоленски държавен институт по физическа култура
· Руски държавен институт по физическа култура
· Хабаровски държавен институт по физическа култура
· Челябински държавен институт по физическа култура
Отидете до източника. Ще направя това сам, преди всичко да бъде казано и направено.
Марк Маклафлин (Център за обучение на представянето, Милуоки, Орегон): Бих забранил организираните целогодишни спортове за деца на възраст 6–13 години. Физическото възпитание ще се предоставя във всички училища пет дни в седмицата и ще следва модела PASM. Треньорите по спринт в гимназията (60–200 м) ще трябва да вземат клас от Чарли Франсис, като им обясни, че бягането на „скоростна стълба“, състояща се от 600, 500, 400, 300, 200 и 100, НЕ развива скорост! Ако те продължаваха да ги изпълняват след тази образователна програма, те щяха да бъдат заточени в живота на работа с фитнес гуру Ричард Симънс.
Том Дийбъл: Намерете няколко души по-добри от вас и се закачете с тях. Ако искате да се научите как да стреляте, намерете стрелец. Ако искате да станете готвач, научете основите и след това станете чирак. В старите времена (1800-те и преди) голяма част от съвременната медицина се е използвала с помощта на модела майстор и чирак.
Бих накарал всички да получат официално образование и да научат биология, хранене, кинезиология, анатомия и теория и практика за силови тренировки. Тук би се появила идеята на Джеймс да отиде в Русия. Тогава всеки би научил първа помощ и как да лекува пострадали хора. Не би трябвало да се обучават на ниво лекар, но трябва да са добре запознати с ортопедия, някакъв вид миофазична работа и по-напредналите техники за разтягане като тези в работата на Ан Фредерик. Само тогава ще им бъде позволено да висят и да започнат да учат.
Един от най-големите ми пикантни домашни любимци е, когато хората съветват клиентите да правят неща, които ще причинят нараняване. Не ми беше позволено да работя върху хора, докато не бях прескочил определени обръчи, и същото трябва да се отнася и за някой, който ще води физически, тренира и ръководи друг в силовото поле. Това може да звучи противоречиво, но за да бъдете ефективни се нуждаете от официална работа, както и от полеви. Не можете да пренебрегвате и двете.
Джим Уендлър: Мисля, че треньорът трябва да се е състезавал на високо ниво в спорта. Това трябва да бъде поне равно на спорта, който той или тя тренира. Защо? Защото треньорът трябва да разбере ситуацията, в която се намира всеки спортист и как всичко им влияе. Тренирането на спортист е много повече от сетове и повторения. Треньорът трябва да знае всичко, през което преминава спортистът, а най-добрият начин да направите това е да го изпитате сами.
Треньорите също трябва да знаят как да общуват. Това е нещо номер едно, което прави страхотен треньор. И това не означава само вербална комуникация. Това също означава, че треньорите трябва да имат чувство за хумор. - Освети се, Франсис. Вземете работата си сериозно, но не и себе си.
Травис Меш: Треньорът ще трябва да участва в задължителен курс през уикенда с различен силов треньор на всеки шест месеца, а силовият треньор ще трябва да бъде избран от главния списък, който ще предоставя (напр. Луи Симънс, Павел Цацулин, Мартин Рууни и т.н. ).
X и O са страхотни, когато се опитвате да впечатлите група деца от колежа и да ги убедите да ви платят смешни суми от парите на родителите си. Можете да ги научите на темпото, древните китайски диети, които ще повишат нивата на GH, и да им дадете кръвни тестове, които ще ви кажат какво точно да ядете, за да работите на свръхчовешки нива. Но когато всичко е казано и направено, вдигнете правилно, вдигнете експлозивно и вдигайте по-тежко с течение на времето. Това не е ракетна наука. Просто се научете да опитвате нови неща и запазете това, което работи. Ако не можете да сдържите 315 lbs, не можете да ме научите да лежам 600 lbs. Ако не можете да управлявате тире с 4,9 40 ярда, как ще ме научите да управлявам 4,3 40 ярда тире? Ако вертикалът ви е 20 инча, намерете нова работа.
Юлия Ладевски (Университет в Бъфало, Бъфало, Ню Йорк): Учете се от други треньори. За да се съгласи с казаното от Травис, всеки трябва да прекарва време (ден, уикенд) с други треньори. Всички можем да научим нещо.
Познайте своите спортисти. През годините осъзнах, че колкото повече познавам спортистите си поотделно като хора, толкова по-добър отговор получавам от тях. Отделете време за непринудени разговори и ги опознайте.
Прочетете или научете нещо всеки ден, независимо дали става въпрос за статия, ново упражнение или нещо друго. Винаги намирам нещо, когато преглеждам стари статии или неща от други треньори. Забравяме половината неща, които научаваме, така че научете нещо всеки ден.
C.J. Murphy (Total Performance Sports, Everett, Massachusetts): Стажант и ментор с добър треньор. Треньорът не трябва да бъде добре познат или лидер в бранша. Всеки трябва да бъде подложен на голямо разнообразие от обучение. Това не е ограничено. Има толкова много области, от които хората могат да се учат, и това може да означава да се изложите на нещо, което не ви харесва, като йога, бойни изкуства, културизъм или пауърлифтинг. Трябва да сте готови да гледате извън зоната си на комфорт. Всеки треньор или треньор трябва да е състезателен спортист или да е бил в някакъв момент от кариерата си. Това обаче не означава, че той или тя е професионален спортист.
Мат Бранд (Lafayette College, Easton, Pennsylvania): Спортистите са отговорни за собствения си успех. Всеки треньор и силов треньор трябва да разбере (както и спортните треньори, които очакват от вас да правите чудеса), че можете да имате най-добрия план и всичко на целта, но голяма част от отговорността пада върху спортиста. Ако умът и мотивацията им липсват, може да бъде много трудно да се получат резултати.
Всеки силов треньор и треньор трябва сам да е изпитал тренировката. Треньорът трябва да има опит с неуспехи в асансьорите и да знае какво е чувството за асансьор. Това ще му помогне да тренира по-добре и да влезе в съзнанието на спортистите. Също така, като тренира, той ще спечели уважението на своите спортисти. Имайте ентусиазъм и позитивно отношение. Това ще се отрази на спортистите. Отрицателната критика, виковете и крясъците не са най-добрият начин за въздействие и мотивация на повечето спортисти.
Ник Зоставтас (Северозападният университет, Еванстън, Илинойс): Трябва да имате атлетичен опит. Не е нужно да бъдете носител на трофея Heisman, но помага, ако разбирате състезателния характер на спортистите. Това няма да гарантира успех, но ще допринесе много за спечелването на уважението на вашите спортисти.
Трябва да имате практически знания. Можете да прочетете всички книги, които искате, и да посетите всички семинари по света, но нито една от тях не се сравнява с това да излезете там и всъщност да тренирате. Можете да развиете тези практически знания чрез наставничество или стаж с друг утвърден треньор. Не бъдете обезглавени. Трябва да сте отворени за нови идеи и да слушате други хора, дори ако те не предписват всички ваши идеи за обучение. Потърсете отговори отвън.
Кевин Дюиз (Държавен университет в Морхед, Морхед, Кентъки): Всички треньори или треньори трябва да са се състезавали и тренирали за състезателен спорт. Това е от съществено значение, ако искате да знаете как тренировките и състезанията съвпадат. Ще разберете по-добре какво преживяват всички ваши клиенти или спортисти. Не е нужно да крещите, за да бъдете добър треньор. Комуникацията и положителното подсилване ще имат много по-голям ефект, отколкото да действате като сержант. Разберете и отчетете стреса на вашите спортисти. Твърде много пъти не успяваме да осъзнаем, че макар това да е нашата работа, това е само една част от живота на вашите спортисти.
Тим Контос (Университет на Вирджиния Британска общност, Ричмънд, Вирджиния): Трябва да сте се състезавали в някакъв силов спорт. Това може да бъде пауърлифтинг, олимпийски лифтинг, културизъм, ръчна борба. Наистина няма значение. Това е, което тренирате, така че трябва да изпитате сила.
Бих наложил и някакви CEU. Трябва да продължите да се образовате, като гледате други треньори, четете и посещавате семинари. Не можете да станете застояли по отношение на образованието си. Трябва да сте готови да получите обратна връзка от вашите спортисти. Това правят спортните треньори. Трудно е да се доверите изцяло на младите спортисти, но трябва да сте готови да ги изслушате и да разберете как и какво изпитват.