Опитах да правя пилешка салата по различни начини (дори използвайки страховития преработен магазин, закупен от майонеза), а по-голямата ми дъщеря винаги е твърдяла, че „не харесва пилешка салата“ Е, това момиче промени мнението си супер бързо, когато един ден представих тази комбинация: Салата със заквасена сметана и лук!

Тези неща са добри с бисквити, зеленчуци, гевреци и дори само по себе си. Вярвай ми. Опитайте го и ще видите за какво е цялата суматоха!

заквасена сметана

Салата от заквасена сметана и лук

По-голямата ми дъщеря винаги е твърдяла, че „не обича пилешка салата“. Е, това момиче промени мнението си супер бързо, когато един ден представих тази комбинация: Салата със заквасена сметана и лук!

Съставки

  • 2 чаши пилешко, варено и нарязано на кубчета
  • ½ чаша заквасена сметана
  • 2 супени лъжици сушен смлян лук, продават се в пътеката за подправки
  • ½ чаена лъжичка лук на прах
  • ¼ чаена лъжичка чесън на прах
  • ¼ чаена лъжичка сол

Инструкции

Бележки за рецепти

Това ястие е най-добре, ако е направено предварително, така че каймата да има време да омекне преди ядене, но не позволявайте това да ви попречи да ядете веднага.

Вижте моя любим начин за приготвяне на пиле тук - Най-доброто цяло пиле в гърне

Чудили ли сте се дали заквасената сметана е истинска храна? Отговорете на този въпрос тук - Сирене и други млечни продукти: Преработени ли са?

Препоръчваме органични съставки, когато е възможно.

Публикациите могат да съдържат партньорски връзки. Ако закупите продукт чрез партньорска връзка, разходите ви ще бъдат същите, но 100 дни истинска храна автоматично ще получат малка комисионна. Вашата подкрепа е високо оценена и ни помага да разпространим нашето послание!

Други публикации, които може да ви харесат

Относно Лиза Лийк

Лиза е съпруга, майка, храна, блогър и най-продаваният автор на New York Times, която е на мисия да изреже преработените храни.

Читателски взаимодействия

Коментари


Това беше само вкусът, който жадувах! Нямах сушен лук, така че използвах пресен и добавих и малко накълцана целина. Определено пазач!

Трябва да приготвя потапяне със „заквасена сметана и лук“ за парти този уикенд. Това би ли работило, минус пилето? Просто се чудя дали изоставянето на пилето ще го промени твърде много. Или имате такава рецепта? Благодаря!

Ейми Тейлър (модератор на коментари)

Здравей Тифани. Това не е нещо, което сме опитвали, но ако го направите, уведомете ни, ако работи самостоятелно като потапяне.

Би вкуси заквасената сметана без пилешко месо, но добавете всичко останало и има вкус на френски лук Lipton Dip.


Наскоро намерих вашия сайт и ми харесва! И току-що направих тази рецепта за обяда си днес и е фантастична. Нямах смлян лук, затова нарязах на кубчета малко червен лук и пак беше страхотно. Благодаря още веднъж, че ни помогнахте да станем по-здрави от истинска храна:-)

Някой пробвал ли е това, за да направи салата от риба тон? Избягвах майонезата, защото дори органичните изглежда са направени с рапица. Благодаря


Обичайте тази рецепта! Днес направих малко за обяда си, за да сервирам на ръжени бисквити и беше вкусно! Нямах под ръка заквасена сметана, така че отидох с обикновено гръцко кисело мляко и се получи страхотно. Също така добавих малко целина за хрускане! За горния плакат, Манди, сложих всичките си рецепти в приложението My Fitness Pal за хранителната разбивка. 1/4 от тази рецепта (Приготвена с обикновено гръцко кисело мляко вместо заквасена сметана) има 134 кал, 2,5 g мазнини, 1,7 g въглехидрати, 24,7 g протеин. Надявам се, че помага!

Благодаря много Дженифър! Трябва да се науча как да използвам това приложение по-добре ... Непрекъснато търся отделни елементи, но никога не съм създавал рецепта с него.

Аз също се нуждая от хранителна информация, по-специално въглехидратите разчитат на вашите рецепти, тъй като дъщеря ми е диабет тип 1 и трябва да брои/покрива всеки въглехидрати, които влизат в устата й.

Не бихте ли просто добавили въглехидратите, които влагате в рецептата тогава? Ще трябва да разгледате хранителната информация на съставките, които комбинирате. Въпреки че бих предположил за тази рецепта ... Пиле, заквасена сметана и кайма лук ... Това ще бъдат 5 върха на въглехидрати.

Да, това е, което правя с всяко едно нещо, което яде. Тя е на 17 години и е с нова диагноза и нашите светове са обърнати с главата надолу. Използвам този уебсайт доста и просто исках да поискам тази информация, за да улесним живота ни малко, ако информацията за хранителните стойности беше лесно достъпна.

Ейми Тейлър (модератор на коментари)

Здравей, Манди. Извинете, но не предоставяме подробности за храненето. Тази публикация ще обясни нашата философия защо: https://www.100daysofrealfood.com/2013/01/04/healthy-eating-defined/. Има обаче много онлайн инструменти, които могат да разберат тези подробности вместо вас.

Манди, наистина закъснях с тази информация ... Току-що научих за този сайт. Що се отнася до вашата нужда от хранителни данни за рецептите, уебсайт, наречен MyFitnessPal.com, има приложение за конвертор на рецепти към него. Просто въвеждате информацията за рецептата и можете да запазите хранителните данни едновременно. Можете да изтеглите това като приложение на Apple или да използвате като обикновен уебсайт. Това е чудесно за много приложения за управление на храните, включително преброяване на калории. Може да има и други, които предоставят подобна информация, но аз просто наистина съм запознат с MyFitnessPal.com. Късмет.


Направих двойна партида и имаме остатъци. Знаете ли дали това замръзва добре?

Ейми Тейлър (модератор на коментари)

Здравей Мелиса. Обикновено не можем да отговорим на въпроси за рецепти в реално време. Никога не съм замразявал това. Уведомете ни, ако сте го направили.:)

Кажете ни какво мислите, като оставите коментар по-долу! Отмяна на отговора

Основна странична лента

Здравей, аз съм Лиза Добре дошли в моя блог за изрязване на преработена храна! Научете повече →

Присъединете се към 2 милиона последователи

Планирането на храненето стана по-лесно

52 седмици шаблони за планиране на хранене + 20 рецепти за едно ястие