- Порции на рецепта: 10
- Количество на порция
- Калории: 150.1
- Общо мазнини: 3,3 g
- Холестерол: 25,5 mg
- Натрий: 237,2 mg
- Общо въглехидрати: 16,3 g
- Диетични фибри: 2.1 g
- Протеини: 14,2 g
Въведение
Съставки
-
12oz. или около 3 пилешки гърди
1в нарязан лук
Чесън на прах на вкус
Червен пипер на вкус
10 царевични тортилии
0,5c крем пилешка супа
0,25в заквасена сметана
1в сирене чедър без мазнини
кориандър
0,5c 1% мляко
Указания
сварете пилето, след това накъсайте на малки подправки, сотирайте лука, добавете към пилешкия сезон с чесън и черен пипер, топли тортилии, топла супа, заквасена сметана и мляко в тиган за сос, напълнете тортилия с пилешко, поръсете малко сирене и кориандра във всяка от тях. Изсипете сос от заквасена сметана върху всички енчилади и поръсете с останалото сирене. Печете на 350 за 15 до 20 минути.
Брой порции: 10
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople KIVALOVESRICKY.
Оценете тази рецепта
| Оценка: | Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта |
Оценки на членовете за тази рецепта
Семейството ми обичаше това. Съпругът ми взе остатъците на работа за 2 дни и беше изпаднал, когато го нямаше. Той е придирчив ядец, така че знаете, че това беше добре! - 8/3/09
Тази рецепта е бърза и лесна. Аз лично по-добре харесвам тортила с брашно, но те имат повече кал. - 20.6.09
Това е първият ми опит да направя всякакви енчилади и те бяха ТОЛКОВА лесни, че това определено ще бъде направено отново. Добавих кутия Ротел към месото и лука и вместо добавяне на кориандър като заливка нарязах и добавих към цялата смес. YUMMM! - 18.01.14
enchiladas е множествено число. няма апостроф за множествено число. енчилада, а не енхилада - 7.11.12