Създадох тези ръководства от 1 страница, за да рационализирам успеха ви в спазването на вашия 21-дневен план за детоксикация.

Моля, използвайте ги редовно и не се колебайте да отпечатвате и споделяте тези ресурси с приятели, клиенти, членове на фитнес и т.н. Просто не забравяйте да оставите името си и адреса на уебсайта си на раздаването, тъй като аз съм техният автор. Благодаря.

21-дневната

Ръководство за 1 страница за вечеря

Съвети и трикове за навигационни менюта и здравословен избор

Американски, китайски, индийски, италиански, японски, мексикански и тайландски - какво да избягвате и на какво да се наслаждавате! Плюс още съвети и трикове за интелигентно хранене на 21DSD, включително Страни!

Ръководство за мазнини и масла от 1 страница

Почистването на вашата диета с помощта на правилните мазнини и масла е от съществено значение за подобряване на вашето здраве.

Научете кои мазнини да ядете и кои да изхвърлите, включително какво да използвате за готвене спрямо студени приложения в това удобно ръководство от една страница.

Прочетете повече за мазнините и маслата за готвене в тази публикация.

Ръководство за 1 страница to заместване на храни

Помислете предварително какво ще ядете вместо някои от любимите си резервни копия, докато сте включени 21-дневната детоксикация на захарта

Научете с какво да замените предишното си отиване в любими. Соев сос, мюсли, тестени изделия, ориз и други - не се притеснявайте, ние го покрихме!

Ръководство за 1 страница за подли синоними на захар

Всички захари и подсладители, изброени тук, са за 21-дневната детоксикация на захарта

Научете кои подсладители са естествени, естествено получени и изкуствени и кои ще бъдат опции в много ограничени количества след вашият 21DSD. Научете и за допълнителни съображения за избора на подсладители след 21-дневната захарна детоксикация.

Попълнете 23 дневен дневник на успеха

Проучванията показват, че воденето на дневен дневник за храна удвоява успеха ви в постигането на целите ви. Аз съм всичко, за да ви помогна да успеете, така че съставих този 3-седмичен дневник, където можете да проследявате съня си, упражненията, настроението и енергията си и разбира се какво сте яли за закуска, обяд, вечеря и закуски.