И така, това лято правя това, наречено дръм корпус. По принцип отивам на турне с още 100 души, спя на пода във фитнес залата, правейки много физическа активност в продължение на три месеца. Всички наши ястия са направени за нас и всички те са силно базирани на въглехидрати. Някои корпуси имат готвачи, които могат да приготвят персонализирани ястия за хора; моят не е от тези корпуси. Има ли "правилен" начин за излизане от кетото? Може би такъв, който няма да доведе до това, че аз отново ще балон с въглехидрати? Добра идея ли е да се опитвам да приемам ниско съдържание на въглехидрати или това би довело само до нещастие, без да съм в кетоза? Колко рано трябва да въведа въглехидрати, за да избегна непрекъснато да се прекарам на репетиция? Разбира се, връщам се на диетата веднага щом турнето приключи. Загубих 118 кг за 10 месеца - това е невероятно.

reddit

Споделете връзката

Трябва да започнете обратна диета от кето.

Докато сте там във вашата група Corp, трикът за изграждане на тялото с въглехидратно колоездене, когато трябва да ядете тези храни. Дори не е нужно да измервате, докато сте там.

Ако знаете, че ще имате средно въглехидратен ден, изяжте 1/2 ориза или тестените изделия и добавете вашите макроси с добър протеинов прах, ако не получавате достатъчно месо/риба/яйца.

Дефинирайте стратегия за обратно хранене от кето, но след като ядете въглехидрати, правете това, което правят строителите на тялото, и въглехидратен цикъл.

Дори не прочетох публикацията ви, просто видях барабанни корпуси. Марширувах 3 години (Мемфис Саунд, 04, 05, 07. Безсрамна тапа за световни шампиони 😁). Последната година, в която дефилирах, бях на 19. Ще бъдете толкова активни, че ще отслабнете без кето. Хранителните камиони ще ви хранят здравословно и без кока-кола. Когато се върнах от турнето, носех удобно ризи за възрастни, когато натисках буквата L, преди да си тръгна. Често съм казвал, че диетата с барабанни корпуси е най-добрата диета. Иска ми се да мога да отида отново на турне само за отслабване хаха.

С кого марширувате и на какъв инструмент? Бях на тръба през всичките 3 години.

И за всички останали тук, дори не мислете да го наричате група. Това е барабанен корпус. Има разлика.

Насладете се на лятото си! Супер ревнувам.

Йо! Кадети, също на тръба. Тази година съм на турнир. Както казах на друго място, бях прекалено дебел, за да марширувам и преди, но аз се разбих и успях да ги убедя да ми дадат договор.

Район! Сериозно, насладете се на това лято! 2007 г. беше най-хубавата в живота ми, без шега. Намерих много приятели, с които разговарям и до днес. Моля, кажете ми Sounds of Silence е страхотно хаха. Може би, ако вие хвърлите достатъчно близо, мога да стигна до шоу. Всъщност не съм ходил в такъв завинаги.

Btw, мразя те хаха. Колкото по-дълго е, толкова повече ми липсва. Така че ритай малко дупе това лято, наслаждавай се на всяка минута. През 04 г. ми казаха „няма да си спомняте лошите времена, само добрите, но всичко това е преживяване, променящо живота“.

Пригответе се за най-доброто лято в живота си и поздравления за получаване на договор! Въпреки че обикновено дърпам за SCV, ще карам и тази година.

OMG, марширувах по Мемфис Саунд в 06, тромпет също, очевидно просто ми липсваше, хаха. И да, не се притеснявайте за приема на храна на турне. И аз съм слизал от Кето и преди и единственото нещо, което наистина забелязах, беше приемът във водно тегло, разбира се. И бях по-гладен.

Поздравления за отслабването, това е невероятно.

Други са публикували тук, че много хора могат да ядат около 100 грама въглехидрати и все още да са под формата на кетоза. Ако смятате, че това ниво не е постижимо, може да искате да се обърнете към палео (ако е възможно) или просто да изберете възможно най-ниско съдържание на въглехидрати. Звучи така, сякаш ще бъдете невероятно активни, така че това ще помогне да се запази теглото.

Брат ми напусна кето и се върна към нормалното за около седмица.

Бавно бих се заел с това. Ако успяхте да правите кето през уикендите, вероятно бихте могли бавно да увеличите въглехидратите, докато вероятно няма да излезете от кетото (въпреки че можете да тествате границите си, не можех да си представя да се бия, за да „намеря нещо за ядене“ в продължение на три месеца) и след това просто яжте толкова чисто, колкото ще им позволи храната им. Изключвал съм се, стига да не се побъркаш и да не правиш нищо друго, освен натоварване с въглехидрати всеки ден, няма да дойдеш никъде, за да си върнеш всичко, дори половината. Повярвай ми, направил съм ужасни неща хаха

Дали и Drum Corps! Само '06 все пак. С кого марширувате? Надявам се да ви хареса и аз лично не бих направил ниско съдържание на въглехидрати на турне. Твърде много проблеми с електролита, които всъщност няма да имате силата винаги да решавате. Аз обаче бих захранвал, когато е възможно, въглехидратите с по-нисък гликемичен индекс и бих избегнал супер захарните неща.

Всичко е въпрос на приоритети. Ако теглото ви е приоритет - винаги можете да ядете кето. Освен ако не сте зад бодлива тел - можете да излезете да купите кето храна. Ако барабаните и въглехидратите са вашите приоритети и няма да можете да се храните при поддържане/дефицит на калории, ще си върнете част или цялото първоначално тегло.

Е, това е малко несправедливо. Ясно е, че въглехидратите не са приоритет. В по-голямата си част обаче съм съгласен с вас. Ходих на уикенд лагери всеки месец и успях да се прехранвам от малките неща, подходящи за кето и барове Quest. Но това не е устойчиво за 3 месеца на ден. Тази дейност може да бъде трудна за възприемане отвън, но по някакъв начин е като да бъдеш зад бодлива тел. Не ви е позволено просто да си тръгнете. Въпреки че можете да носите храна извън храната, няма начин да я приготвите или охладите. Ако казвате, че моят приоритет е тази дейност, значи сте прав. Искам да кажа, какъв е смисълът да губите над 100 килограма, ако не натискате тялото си и не правите готини лайна с него? Това е нещо, което винаги съм бил твърде дебел, за да го направя - това вече не е така.

Не знам нищо за това, което правите през тези три месеца. Но сега ще отида да го разгледам и да науча за него, защото вълнението ви е осезаемо. Поздравления за това!

Аз съм в корпус, наречен кадети. Те са корпус от най-високо ниво, заедно с останалите в това видео. През лятото обикаляме страната с 12-минутно шоу, което след това се оценява и оценява спрямо останалите корпуси, срещу които се състезавате. Всичко това завършва с шампионатен уикенд в Индианаполис.

Това е страхотно. И така, вие студенти, които свирите в училищната група? Или по-млади? Това отделен екип от групите на вашето училище ли е? Как изпробвате?