Току-що направих кратка 7-минутна сесия от 1-7. По време на сесията бях добре, но след това получих прилив на тревожност. Моята контролна пауза е 17. Намалявам ли я до 1-5 и приемам ли нещата супер бавно? В момента имам устройство, напълнено с 15 ml.

създава

Споделете връзката

Да, намалете интензивността. Фролов е доста интензивен и ако се борите с тревожност, бих ви предложил да бъдете много внимателни. Увеличете всеки параметър поотделно и бавно, така че може да се увеличава с една минута седмично, а след това 5 ml, може би на всеки две седмици или повече. Докато вашата CP се увеличава дори и малко, вие напредвате.

Да, беше ясно към края, че съм прекалил. Имам вид тунелно зрение, което получавате, когато във вашата система има твърде много CO2 и имате задух. Направих 7 1/2 минути вчера и бях добре, така че може би се приспих във фалшиво чувство за сигурност. Мисля, че ще падна до 1-5 само за 5 минути и ще го взема от там, благодаря за съвета!

едно то. Разбрах какъв вид тунелно зрение получавате, когато във вашата система има твърде много CO2 и имате задух. Направих 7 1/2 минути вчера и бях добре, така че може би се приспих във фалшиво чувство за сигурност. Ти

Здравей, приятелю - това реши ли самото ми връщане към 5 минути?

Хей, приятелю, направих PRA от 1-5 за 5 минути и след това все още се притесних.