Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

Наслади се Рецепта за салата с кльощава розова сьомга, вкусна за всеки обяд или вечеря, приготвена с В дива алясканска розова сьомга. Залейте със зехтин и балсамов оцет и сервирайте!

салата

Добро утро приятели. Нуждаете се от бързо нулиране с вашите фитнес и диетични цели?

Не съм луда диетична девойка, но знам как да се върна в добра здравословна рутина и на 1 януари започнах това. Не знам за вас, но през последните няколко месеца се сдобих с някои лоши навици да ям всичко, което искам, и с лесен подход за упражнения.

Така че слава богу, че е нова година! Така че наздраве за малко мотивация и насърчение и вкусна рецепта за салата със сладка розова сьомга (за 2).

Тази седмица се наслаждавах на съпруга ми за обяд.

Ако не знаете как да сварите перфектното яйце, вземете рецептата/техниката тук.

През 2018 г. ще споделя някои здравословни рецепти, но вероятно и някои не-здравословни (тъй като все още е забавно да се забавлявате и хапвате с приятели през уикендите, да планирате партита в Деня на играта и евентуално да организирате някои извън града гости!).

Моето ново безплатно приложение на телефона ми е STRAVA. Той проследява вашето бягане или каквото и да е упражнение, което правите. Можете да го видите онлайн по-късно и да видите напредъка си.

Аз също се връщам към ежедневната йога. (Трудно е да се занимаваш с йога със сладък кофти на постелката!)

Направих това през 2016 г. и това промени живота ми. Преди това се занимавах с йога от години, но тези 90 дни с Lesley Fightmaster бяха невероятни (и безплатни). Дори когато бях в Италия, се занимавах с йога. След това се преместихме в Бенд и започнахме в горната част на нашия фиксатор и аз излязох от навика.

Толкова е лесно да излезеш от добър навик и да се превърнеш в лош. Въздишка ...

И единственият начин да премахнете лошите навици е да ги замените с добри. Нали?

Няма да ви отегчавам всички тук с данните си за фитнес, но може да ви актуализирам тук или там и винаги можете да следите в моята Instagram история.

В понеделник бягах на 3 мили и се занимавах с йога. Вчера отидох на фитнес и направих 3,5 мили и се прибрах вкъщи и йога следобед.

Днес излязох в мразовитата сутрин и избягах 4 мили.

Славно! Чувствам се толкова добре да се върна!

Рецепта за салата с кльощава розова сьомга

Тази салата е изключително лесна, ако държите зеленчуци и зеленчуци в хладилника, твърдо сготвени яйца в готовност и розова сьомга в килера.

Обичаме да купуваме 6 опаковки консерви от дива алясканска розова сьомга (без кости и без кожа) от Costco.

Полейте със зехтин и балсамов оцет.

Имате ЗДРАВА салата за обяд или вечеря за Нова година!

Бих искал да чуя дали имате нови цели за фитнес тази година?