- Порции на рецепта: 4
- Количество на порция
- Калории: 227.4
- Общо мазнини: 15,1 g
- Холестерол: 47,6 mg
- Натрий: 1,215,3 mg
- Общо въглехидрати: 9,7 g
- Диетични фибри: 1,1 g
- Протеин: 13,7 g
Въведение
Съставки
-
1/2 фунта постно говеждо месо
1/2 среден лук, нарязан
1/2 ч. Л. Чесън на прах
може гъбена супа
1/2 c заквасена сметана с намалена мазнина
4 унции нарязани гъби (отцедени)
сол и черен пипер на вкус
Гарнирайте с магданоз за цвят.
Указания
Кафяво смляно говеждо в тиган. Добавете лука и чесъна и гответе заедно в продължение на 3 минути. Добавете останалите съставки, закипете и оставете да къкри 15 минути с капак. Прекрасното в тази рецепта е, че с ВСИЧКО може да се играе. Направете го свой собствен и се насладете.
Оценете тази рецепта
| Оценка: | Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта |
Оценки на членовете за тази рецепта
Семейството обичаше това ! Използвах 1 # говеждо месо, 1 глава лук, 1 т. чесън на прах, 1 c. сметана. Измислих 5 (1 чаша) порции за 323,7 калории всяка. Само 370,2 натрий. Използвам гъбата без добавена сол и здравословна заявка Гъбена супа с 45% по-малко натрий и не добавям сол. - 5/5/09
Беше бързо и лесно. Сервирах го върху яйце юфка и получих много комплименти! - 30.6.08
Много вкусно! Удвоих рецептата и супа без 98% супа без мазнини и добавих около 3/4 c. мляко, за да се разреди малко. Имаше нужда от малко помощ за подправка: добавих 1 ч.л. всеки червен пипер, лук на прах, чесън на прах и s & p. - 3.07.08
Направих говеждото на кюфтета с малко чесън на прах, нарязан лук и тире соев сос. Сготвих кюфтетата, отцедих ги върху хартиена кърпа и изтрих тигана. Поставете останалата част от ingred с изключение на сол в тиган и добавете ч.л. соев сос и с.л. говеждо месо към соса и върнати кюфтета в тиган. - 21.5.08
Цялото семейство се възхищаваше от това ядене! Защо да купувате ястието в кутия, когато и това е толкова лесно и здравословно ! Определено ще включим ротация на вечерята на нашето семейство. - 3/5/09