Най-добрите от най-добрите попадат в астронавти, но всеки може да има добро здраве! Иван Павлович neumyvakin - известен Съветски професор, Който се е грижил за здравето на астронавтите и е разработил специална система, която позволява на завоевателите на космоса никога да не се разболяват.
Неговите изследвания са пълни с новости, необичайни разработки и се различават от методите, популярни в традиционната медицина.
Разглеждайки снимки 86-годишният Иван Павлович, неволно иска да следва съвета му - цъфтящ и енергичен дядо на такава почтена възраст се справя Без лекарства. И уверява, че за тази цел е необходимо само да се разгледат прости закони за опазване на здравето.
Съветът на Иван neumyvakina
-
Иван Павлович съветва по-малко да се яде.
Намаляване на обичайната порция храна - стъпка към подобряване на тялото, премахване на шлаките и подобряване на храносмилането. Цялата допълнителна храна става причина за болестта!
Идеален баланс на продукти на ден за Neumyvakinu: протеини (по-добре - зеленчуци, постно месо и риба) - 15-20%; Зеленчукова храна - 50-60% (колкото е възможно от сурови плодове и зеленчуци); Въглехидрати (главно хляб с груби влакна и зърнени храни) - 30-35%.
Колкото по-добре дъвчете храната, толкова по-добре тя се усвоява.
Дъвчете храната, докато характерният й вкус изчезне. Никога не яжте и не гответе в гняв и припряност, опитайте се да направите приема на храна специален ритуал.
Не смесвайте въглехидратната храна с протеини - опитайте се да разделите въглехидратите и протеините на две отделни ястия.
20 минути почивка са достатъчни, за да може тялото да се отдаде напълно на процеса на храносмилане и да усвои всички ценни вещества в състояние на покой. Не забравяйте, че самото храносмилане е енергоемък процес.
много е важно! Вечерята ви не трябва да закъснява - тогава всички проблеми с наднорменото тегло ще изчезнат и тялото ще се самопочисти перфектно.
След хранене не пийте нищо в продължение на 2 часа - става дума за вода, кафе, чай, компот и т.н.
Това е оптималният режим на пиене за по-добро храносмилане. На ден не забравяйте да пиете 2 литра вода, следете нейното качество - това е основата на здравето.
Същото важи и за напитките.
Изберете този, който най-добре подхожда на вашето тяло: плодов, соков ден, кефир или зеленчук. Такива разтоварващи дни мобилизират защитните сили на организма.
По-рано писахме за лечебни клекове, които професор Неумивакин препоръчва да се изпълняват на всички.
Добавете към ежедневните клякания ходене по стълбите, забравете за асансьора - и физическата ви форма няма да бъде по-лоша от космонавта.
Принуждавайте се да ядете и да тъпчете в тялото храна - това е престъпление срещу здравето. Ако не сте гладни, това означава, че преди изядената храна все още не е усвоена.
Как се отнася това за здравето? Професор Неумывакин вярва, че духовното падане неизбежно води до преждевременна смърт - когато човек е слаб по дух, тялото му също отслабва.
При температура трябва да пиете много течности, да спазвате почивка в леглото и да се откажете навреме от хранене. Тогава възстановяването ще дойде много бързо.
Това ще ви спести от застояли явления в жлъчния мехур и ще помогне на тялото да работи активно през целия ден.
Самодисциплина - нещо, без което е невъзможно да имаме добро здраве, смята Иван Павлович. Горните правила са очевидни, прости и разбираеми. Ако всички се придържаха, животът без лекарства щеше да стане реалност!
Запомнете тези златни канони на здравето и тогава всички болести ще останат в миналото. Споделете основите на възстановяването на Иван Павлович neumyvakina с приятели, погрижете се за тях!
- Професор Neumyvakin Как се пие вода - Яжте правилно!
- ПРОСТИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВОСЛЪБНО ОТСЛАБВАНЕ - КЛУБ ЗА ДЪРЖАВНИ ПОКРИТИЯ
- Салати от печено цвекло и здравословно отслабване Какво се готви в италианска кухня
- Трябва да станете здрави за по-добра борба с COVID-19 Правете водна аеробика!
- Асимилация на протеини; Здравословни навици