Бях в Whole Foods миналата седмица, запасявайки се с няколко витамина. Млад мъж с
австралийски акцент казваше на своя приятел/колега, че не се интересува от храна и
повече време. „Храня се с протеини на прах и добавки.“

здравословни

Само напомняне, че витаминните, минералните и протеиновите добавки се наричат ​​„ДОБАВКИ“
защото добавката добра диета. Няма налична добавка, която може да приеме
място на истинска храна и всички известни и неизвестни синергични хранителни вещества.

Протеиновите прахове обикновено съдържат 27 грама протеин на порция. Протеинът има PER /
(съотношение на еквивалентност на протеина), което определя каква част от протеина ще бъде усвоена.
Без достатъчно мазнини протеинът няма да се усвои.

Така че малкият австралиец не е усвоил целия си допълнителен протеин.
Абсорбирайте протеиновата си добавка. Добавете супена лъжица кокосово масло към всеки протеинов шейк
и ще осигурите усвояване на всички протеинови грамове, които добавката има.