Статии за синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) - Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) и увеличаване на теглото

  • Какво е PCOS?
  • Симптоми
  • Диагноза
  • Лечения
  • Усложнения
  • СПКЯ и увеличаване на теглото
  • СПКЯ и вашата плодовитост

Повечето жени в даден момент трябва да се борят с наддаване на тегло. Но за жени със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) отслабването може да се превърне в постоянна борба.

теглото

СПКЯ е най-често срещаното хормонално разстройство при жени в детеродна възраст и може да доведе до проблеми с плодовитостта. Жените, които имат СПКЯ, имат по-високи нива на мъжки хормони и освен това са по-малко чувствителни към инсулин или са „инсулиноустойчиви“. Много от тях са с наднормено тегло или затлъстяване. В резултат на това тези жени могат да бъдат изложени на по-висок риск от диабет, сърдечни заболявания, сънна апнея и рак на матката.

Ако имате СПКЯ, определени промени в начина на живот могат да ви помогнат да свалите килограми и да намалите тежестта на заболяването.

Защо синдромът на поликистозните яйчници причинява наддаване на тегло?

PCOS затруднява организма да използва хормона инсулин, който обикновено помага за превръщането на захарите и нишестето от храни в енергия. Това състояние - наречено инсулинова резистентност - може да доведе до натрупване на инсулин и захар - глюкоза в кръвта.

Високите нива на инсулин увеличават производството на мъжки хормони, наречени андрогени. Високите нива на андроген водят до симптоми като растеж на окосмяване по тялото, акне, нередовни менструации и наддаване на тегло. Тъй като повишаването на теглото се предизвиква от мъжки хормони, то обикновено е в корема. Това е мястото, където мъжете са склонни да носят тегло. Така че, вместо да имат крушовидна форма, жените с СПКЯ имат по-скоро форма на ябълка.

Коремните мазнини са най-опасният вид мазнини. Това е така, защото е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания и други здравословни състояния.

Какви са рисковете, свързани с увеличаване на теглото, свързано с PCOS?

Без значение каква е причината, наддаването на тегло може да навреди на вашето здраве. Жените с СПКЯ са по-склонни да развият много от проблемите, свързани с наддаване на тегло и инсулинова резистентност, включително:

Много от тези състояния могат да доведат до сърдечни заболявания

Експертите смятат, че увеличаването на теглото също помага за предизвикване на симптоми на СПКЯ, като менструални аномалии и акне.

Какво мога да направя, за да отслабна, ако имам синдром на поликистозните яйчници?

Отслабването не само намалява риска от много заболявания, но също така може да ви накара да се почувствате по-добре. Когато имате СПКЯ, изхвърлянето на само 10% от телесното тегло може да върне периодите ви в норма. Също така може да помогне за облекчаване на някои от симптомите на синдрома на поликистозните яйчници.

Продължава

Загубата на тегло може да подобри инсулиновата чувствителност. Това ще намали риска от диабет, сърдечни заболявания и други PCOS усложнения.

За да отслабнете, започнете с посещение при Вашия лекар. Лекарят ще ви претегли и ще провери размера на талията и индекса на телесна маса. Индексът на телесна маса се нарича още ИТМ и представлява съотношението на вашия ръст към вашето тегло.

Вашият лекар може също да предпише лекарства. Няколко В лекарства са одобрени за СПКЯ, включително В противозачатъчни хапчета, антиандрогенни лекарства и Метформин (Глюкофаж). Антиандрогенните лекарства блокират ефекта на мъжките хормони. Метформин е лекарство за диабет, което помага на тялото да използва инсулина по-ефективно. Също така намалява производството на тестостерон. Някои изследвания са установили, че може да помогне на затлъстелите жени с PCOS да отслабнат.

В допълнение към приемането на лекарства, добавянето на здравословни навици към начина ви на живот може да ви помогне да поддържате теглото си под контрол:

  • Яжте диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар. Заредете с плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте преработените и мазни храни, за да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол. Ако имате проблеми със самостоятелното си здравословно хранене, говорете с Вашия лекар или диетолог.
  • Яжте четири до шест малки хранения през целия ден, а не три големи хранения. Това ще ви помогне да контролирате нивата на кръвната си захар.
  • Упражнявайте се поне 30 минути на ден през повечето, ако не и всички дни от седмицата.
  • Работете с Вашия лекар, за да проследите нивата на холестерола и кръвното налягане.
  • Ако пушите, включете се в програма, която може да ви помогне да се откажете.

Източници

Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ: „Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).“

Ричардсън, М. Американски семеен лекар, 2003; об. 68: стр. 697-704.

WebMD Health News: „FDA ограничава употребата на лекарства за диабет Avandia.“