Елементът, който току-що добавихте, не е наличен. Моля, изберете друг продукт или вариант.
Елементът, който току-що добавихте, не е наличен. Моля, изберете друг продукт или вариант.
- У дома
- Светът на чая
- Препоръчително ли е да пиете зелен чай? Какви са плюсовете и минусите му?
Написано от
Персонал на селската къща
Коментари
Написано от персонала на къщата - 18 юли 2019 г.
Чаят обикновено е полезен за вашето здраве и по-специално зеления чай (антиоксиданти, други минерали). Консумирането на чай може да доведе до по-здравословен начин на живот, при условие че замества всякакви захарни напитки/сода във вашата диета. Това ще доведе до намаляване на количеството захар и калории в дневния ви прием, което ще доведе до по-здравословен индекс на телесна маса в дългосрочен план (в зависимост от вашата възраст, телосложение, здравословно състояние и т.н.).
Доказано е, че зеленият чай активира метаболизма ви и увеличава метаболизма ви, което води до по-бързо изгаряне на мазнини/калории на ден. Вижте тази статия за повече: Зеленият чай засилва метаболизма, предпазва от болести [WebMD].
Друга статия за зеления чай и как той помага за „естественото“ отслабване спрямо посещението на фитнес и т.н., които са дейности, които ви помагат да живеете по-добре: Как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете естествено
- Изобилие от антиоксиданти, които имат ползи за здравето (метаболизъм и др.)
- Хранителна и “хидратираща” напитка с нула калории и мазнини/захар
CONs могат да бъдат обобщени в 2 общи точки:
- „Твърде много от доброто нещо е лошо“, т.е. не прекалявайте с консумацията (15+ чаши на ден)
- Зеленият чай може да потисне глада, а нередовното пиене може да промени начина ви на хранене/графика, което може да има неволни/отрицателни последици
Забележка: Тази препоръка е за зелен чай който е неподсладен и без добавяне на други материали. Силно препоръчвам да използвате само висококачествен чай от насипни листа да приготвите чая, за да получите хранителни/минерални ползи.