диета

Един от факторите, които често забравяме, са хранителните навици и парижката диета се фокусира върху тях, за да ви помогне да свалите няколко килограма.

Когато се принудите да ядете или да не ядете нещо, мотивацията ви може да падне и всичките ви усилия да отслабнете стават без значение.

Парижката диета може да ви помогне да избегнете това, но не се различава от другите планове за хранене, когато става въпрос за ползи и недостатъци.

Как работи?

Тази диета е създадена с цел наслаждавайки се на ястията си и отделяйки мазнини, докато сте в него. Докато спазвате парижката диета, ще ядете домашно приготвени ястия бавно, на по-малки порции и ще се научите да се наслаждавате на всяка хапка.

Всичко това работи към чувство на удовлетворение и засищане по-бързо. По този начин няма да е необходимо да броите калориите си, тъй като по принцип ще го направите яжте по-малко от преди.

По време на трите фази на парижката диета можете да ядете яйца, сирене, кисело мляко, обезмаслено мляко, сьомга, треска, пилешко, телешко, говеждо, агнешко, гъби, цвекло, броколи, зеле, пълнозърнест хляб, соев сос, горчица, зехтин, шоколад, кафе, и вино.

Може да се каже, че тази диета следва Средиземноморски начин на живот освен разрешените храни. Имайки това предвид, вие също ще бъдете задължени да го направите разходка или колоездене вместо шофиране, докато стълбите ще заменят асансьорите.

  • Елиминира преработените храни от вашия хранителен режим
  • Наслаждавате се на ястията, които приготвяте, така че има няма психологически натиск
  • Ще научите за контрол на порциите и здравословни хранителни навици
  • Осигурява цялостно подобрение на живота ви

  • Тези, които обикновено са кратко време може да не е в състояние да готви всеки ден
  • Въглехидратите почти не съществуват през първите две фази на диетата
  • Тъй като включва много млечни продукти, е трудно да се следват за хора с непоносимост към лактоза

Заключение

Парижката диета е идеална за тези, които имат достатъчно време на ръцете си и които желаят отпуснете се и се насладете на техните ястия.

Обаче типичният работещ човек вероятно не може да се справи готвене и хранене в продължение на часове. И ако едновременно с това имате непоносимост към лактоза, тази диета е забранена.

Изводът, размерът на порциите и хранителните навици са нещо, което ще ви остане за дълго, след като сте готови с парижката диета, така че да опитате може да е добра идея.