Да, тиквеният пай за закуска е напълно приемлив! И това е не само супер здравословно, но това се събира само за 10 минути! ЛЕСНО!

овесена

Независимо дали е сезон на тиква или не, планирам да имам тази купа овесени ядки всеки един ден от годината.

Наистина ли. Само с 10 минути как можете да пропуснете закуската?

И вие получавате пай - вина с плодове - за да започнете деня си.

Какво друго ти трябва?

Тиквен пай Овесени ядки

Добив: 4 порции

време за подготовка: 5 минути

време за готвене: 5 минути

общо време: 10 минути

Да, тиквеният пай за закуска е напълно приемлив! И това е не само супер здравословно, но това се събира само за 10 минути! ЛЕСНО!

Състав:

  • 1 чаша старомоден овален овес
  • 1 3/4 чаши бадемово мляко
  • 1/4 чаша пюре от тиква
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче
  • 1/2 чаша нарязани пекани
  • 1/4 чаша кленов сироп

Указания:

  1. Комбинирайте овеса и млякото в малка тенджера на умерен огън.
  2. Оставете да заври; намалете топлината и оставете да къкри, като разбърквате от време на време, докато се постигне желаната консистенция, около 3-5 минути. Разбъркайте тиквата, ванилията, канелата и индийското орехче, докато се загреят, около 1 минута.
  3. Сервирайте веднага, гарнирано с пекани и кленов сироп, ако желаете.

Направихте ли този рецепт?

Маркирайте @damn_delicious в Instagram и го маркирайте с #damndelicious.