Ползи за здравето от ряпа и рецепти от ряпа и хранене
Ползи за здравето от ряпа - полезни ли са за вас ряпата? - Ряпата е луковичен зеленчук, най-известен със здравия си червен/лилав корен.
Ползи за здравето от ряпа - полезни ли са за вас ряпата
Това е кръстоцветен зеленчук, което означава, че принадлежи към същия клас зеленчуци като зеле, броколи и брюкселско зеле, за да назовем само няколко.
Естрогенът, женският полов хормон, естествено действа срещу тестостерона.
Репи и Репичка за хранене
Репички за ряпа - ползи за здравето от ряпа
Съставки
- 7 Ряпа
- ½ Чаша мляко
- ½ супена лъжица крем
- 2 супени лъжици масло
- Щипка сол
Инструкции
Видео
Репи и Репичка за хранене
Това е чудесно и ще разберем точно защо след секунда, но що се отнася до ряпата, това растение е полезно не само за хората, но и като източник на храна за добитъка.
Ползи за здравето от ряпа - полезни ли са за вас ряпата
Какво представляват ряпата
Ряпата се култивира както за листата, така и за корените си.
Кореновият компонент обаче е по-често консумираната част от растението.
В тази статия ще разгледаме ползите от ряпа за здравето и какво може да направи за вашето здраве.
Не забравяйте да разгледате нашия магазин Life Renu за някои невероятни оферти за нашата представена гама от естествени добавки. Само най-доброто от нас за вас.
И ако имате някакви въпроси или въпроси, моля, изпратете ни коментар в раздела за коментари по-долу.
Ще се радваме да се чуем от вас и ще се погрижим да се свържем с вас възможно най-скоро.
С това казано, нека го довършим за ряпа.
1. Регулира нивата на глюкоза в кръвта
Една невероятна и значителна полза от ряпата е способността им да регулират нивата на кръвната захар.
„Защо това е важно?“, Може би ще попитате.
Е, чували ли сте някога за диабет тип 2? Това е един от най-опустошителните здравни проблеми в съвременния свят и е пряко свързан с неспособността да се регулират нивата на кръвната захар.
Ползите за здравето на ряпата при диабет тип 2 са резултат от неспособността на инсулина да сигнализира на клетките за поглъщане на излишната глюкоза, която да се превърне в гликоген за съхранение.
Това се случва, защото хроничните високи нива на кръвната глюкоза причиняват инсулинова резистентност.
Ряпата помага за управлението на глюкозата, като стимулира функцията на черния дроб, както и осигуряването на фибри, които спомагат за посредничеството при усвояването на захарта.
Освен захарта, репите също са показали, че помагат за преобръщане на везните на баланса на холестерола от LDL (лош холестерол) до HDL (добър холестерол).
Това има положителен ефект върху ограничаването на риска от развитие на диабет тип 2.
Също така е супер здравословно за сърцето и кръвоносната система.
2. Естествен тестостеронов бустер
Ряпата е кръстоцветни зеленчуци. И едно невероятно нещо за тази група растения е тяхното въздействие върху увеличаването на производството на тестостерон при мъжете.
Този ефект има много предимства, разбира се. Ползи за здравето от ряпа Тестостеронът, мъжкият полов хормон, е ключов компонент не само на сексуалното здраве, но и на здравето като цяло.
Наличието на здравословни нива на тестостерон позволява правилната и ефективна функция на репродуктивната система, както физиологично (еректилна функция, производство на сперматозоиди), така и психологически (либидо и настроение).
Тестостеронът, в общ смисъл, също помага да се поддържа добро здраве на костите и мускулите. Той също така помага за намаляване на телесните мазнини и подобрява функцията на метаболизма.
Ряпата постига всички тези предимства чрез химикал, наречен индол-3-карбинол, химично съединение, което активно инхибира ефектите на естрогена.
3. Противовъзпалителни ползи
Възпалението е естествен отговор на нещо, което се обърква в тялото ви.
Когато преживеем това в кратки събития, това е добър и полезен знак, че нещо не е наред и трябва да се поправи.
Когато възпалението се задържа за дълги периоди, до момента, в който изглежда постоянно, то се превръща в опасност за здравето.
Хроничното възпаление може да доведе до умора, мускулни и ставни болки, както и до загуба на обща производителност и имунна функция.
За ваш късмет ряпата ви е покрила.
Това е така, защото те съдържат две съединения, индоли и изотиоцианати.
Тези съединения имат дълбоки противовъзпалителни свойства.
4. Здраве на черния дроб
Доказано е, че фитохимичните съединения, наречени глюкозинолати, открити в ряпата, имат детоксикиращ ефект върху черния дроб.
Репи рецепти
Изглежда изглежда, че мастната чернодробна болест, чернодробната склероза и множество други чернодробни заболявания могат да бъдат сведени до минимум от ряпата.
Не че насърчаваме всякакво преяждане, но изглежда ряпата е чудесно лекарство за махмурлук.
5. Естествен антибиотик
Ряпата съдържа някои полезни антимикробни съединения, известни като изотиоцианати. Изотиоцианатите също се оказват едно от съединенията, полезни при производството на противовъзпалителен ефект, което също допринася за ограничаване на разпространението на инфекции.
Обикновените микроби като Е. coli могат да бъдат управлявани чрез използване на предимствата на ряпата.
Ряпата много добре може да бъде повратна точка във вашата стратегия за здравословно хранене.
Огромният набор от антиоксиданти, противовъзпалителни и антимикробни свойства е нещо, което не искате да пропуснете.