Ползи от кокосовото масло за кърмещи майки
Ползи от кокосовото масло за кърмещи майки
Кокосовото масло също има полезни качества не само за кожата, но и за цялото тяло. Кокосовото масло поддържа здравословен възпалителен баланс, като осигурява антиоксидантни свойства, включително естествен витамин Е, който е от полза за тялото.
Кокосово масло за грижа за кожата
Кокосовото масло е направено от богати, наситени мазнини, които помагат да се запази съдържанието на влага в кожата. Изцяло естествен, вкусен миришещ овлажнител, който успокоява и подхранва, без риск от дразнене на кожата.
Като алтернатива на суровите химикали, кокосовото масло работи чудесно като естествен препарат за почистване на грим. Просто нанесете малко кокосово масло върху памучна топка или подложка за отстраняване на грим и внимателно избършете грима. Не забравяйте леко да изплакнете областта на лицето с вода, за да отстраните излишното масло.
За грижа за кожата на цялото тяло нанасяйте обилно кокосово масло върху ръцете, краката, устните и кожичките, когато почувствате сухота или искате да добавите хидратация. Бързо абсорбиращото се, мазно масло ще помогне да поддържате кожата мека и гладка като бебешко дъно.
Бъдещите майки могат да използват кокосово масло, за да помогнат за предотвратяване и възстановяване на стрии. Кокосовото масло прониква дълбоко в кожата, за да подхрани и хидратира разширяващия се корем.
Кокосово масло за грижа за косата
Освен многото ползи за кожата от кокосовото масло, то осигурява и подхранване на косата. Кокосовото масло съдържа витамин К и витамин Е, които могат да помогнат за лечение на сърбящ скалп, пърхот и дори да направят космените фоликули по-силни. Това от своя страна може да помогне на косата ви да расте по-дълга и по-плътна.
За да подготвите косата си, загрейте малко количество кокосово масло в дланите на ръцете си и нанесете върху краищата на косата. Витамините и мастните киселини в кокосовото масло могат да действат като разпръсквач и да хидратират косата, за да намалят накъсването и да възстановят щетите.
Той може просто да се използва като инструмент за оформяне на вашата коса. Използвайки малко количество, кокосовото масло може да намали заплетеността и да изглади досадни мухи или упорити бебешки косми. Кокосовото масло не само ще направи косата ви да се чувства добре, но и да изглежда добре.
Кокосово масло за грижа за бебето
Кокосовото масло има естествени свойства да предпазва и лекува кожата. Съдържа 3 мастни киселини: каприлова киселина, капринова киселина, лауринова киселина. Изследванията показват, че тези киселини имат противогъбични и антибактериални свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и инфекцията при порязвания и ожулвания. Не забравяйте да опаковате малко кокосово масло в чантата си за памперси следващия път, когато пътувате до детската площадка с децата си за тези неизбежни бу-бу. Кокосовото масло може също да помогне за облекчаване на огнищата на екзема върху вас или вашето дете.
Кокосово масло за обриви от пелени
Кокосовото масло съдържа антимикробни, антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства, които помагат да се насърчи заздравяването. Също така съдържа лауринова киселина (също се среща в кърмата), която може да бъде ефективно средство за лечение на бактериални и гъбични проблеми. Маслото действа като бариера, за да помогне за лечение и предотвратяване на обрив от пелени. За да се използва при обрив от пелена, измийте и изсушете бебешкото дъно, след това нанесете тънък слой кокосово масло върху засегнатата област. Оставете маслото да изсъхне, преди да добавите нова пелена.
Кокосово масло за кърмене
След като бебето пристигне, мама може да използва кокосово масло, докато кърми, за да успокои и да помогне за възстановяване на възпалени, напукани зърна. Просто нанесете малко количество кокосово масло директно върху зърното. Тъй като кокосовото масло е напълно естествено, няма нужда да се изтрива преди кърмене, тъй като е добре бебето да консумира.
В допълнение към използването на кокосово масло върху нашите тела, кокосовото масло има и невероятни ползи, когато включите маслото в диетата си. Кокосовото масло може да се използва вместо други мазнини (т.е. скъсяване и масло) при готвене и печене. Можете да го разтопите върху зеленчуци, да го смесите в гореща зърнена закуска и да добавите към много други топли ястия. Опитайте да разбъркате лъжичка в топли напитки. Или, по време на натоварения ден с бебето, просто изяжте пълна лъжица кокосово масло за бърз енергиен тласък!
Жени, консумирали кокосово масло, виждат ползата от повишените нива на антимикробни мазнини (наречени средноверижни мастни киселини или MCFA), според проучване на American Journal of Clinical Nutrition. Тези мазнини, лауринова киселина и капринова киселина предпазват от инфекция от вредни вируси, бактерии, дрожди и паразити, като по този начин подпомагат имунната система на бебето.
В други страни, където кокосовото масло е основна храна, нивата на MCFAs в кърмата са естествено по-високи. Тези богати мазнини в майчиното мляко са жизненоважни за продължаването на растежа и развитието на кърмачетата. Нивата на MCFAs могат да бъдат до 3 до 4 процента в кърмата, но когато кърмещите майки ядат кокосови продукти (настърган кокос, кокосово мляко, кокосово масло и др.) Нивата на MCT в майчиното им мляко се увеличават значително. Яденето на 40 грама (около 3 супени лъжици) кокосово масло за едно хранене може временно да увеличи лауриновата киселина в млякото на кърмачка от 3,9% на 9,6% след 14 часа. „Това дава важна полза“, казва д-р Мери Г. Ениг. експерт по липидна химия и сътрудник на Американския колеж по хранене. „Млякото има повишени количества защитни антимикробни средства лауринова киселина и капринова киселина, което дава още по-голяма защита на бебето. Ако майката консумира кокосово масло всеки ден, докато кърми, средноверижното съдържание на мастни киселини ще бъде още по-голямо. "
Ако кърмите, колко кокосово масло трябва да консумират майките, докато кърмят?
Нивата на MCFAs могат да бъдат от 3 до 4 процента в кърмата, но когато кърмещите майки ядат кокосови продукти (настърган кокос, кокосово мляко, кокосово масло и др.) Нивата на MCT в майчиното им мляко се увеличават значително. Яденето на 40 грама (около 3 супени лъжици) кокосово масло за едно хранене може временно да увеличи лауриновата киселина в млякото на кърмачка от 3,9% на 9,6% след 14 часа. „Това дава важна полза“, казва д-р Мери Г. Ениг. експерт по липидна химия и сътрудник на Американския колеж по хранене. „Млякото има повишени количества защитни антимикробни средства лауринова киселина и капринова киселина, което дава още по-голяма защита на бебето. Ако майката консумира кокосово масло всеки ден, докато кърми, средноверижното съдържание на мастни киселини ще бъде още по-голямо. "
Полезните мазнини, открити в кокосовото масло, са лесно смилаеми и веднага се превръщат в енергия в тялото, вместо да се съхраняват като мазнини. Те могат също да подобрят усвояването на други хранителни хранителни вещества като минерали и мастноразтворимите хранителни вещества (A, D, E, K, бета каротин) заедно с някои аминокиселини. Кокосовото масло осигурява източник на енергия, който не зависи от кръвната захар (глюкоза). Това означава, че всъщност може да предпазва от реакции, които водят до инсулинова резистентност и нейните последици (затлъстяване, метаболитен синдром, диабет тип 2 и др.). В едно проучване кокосовото масло е добавено към формулата на 46 бебета с много ниско тегло, за да се види дали добавките могат да подобрят наддаването на тегло. Групата, получавала кокосовото масло, напълнява по-бързо и наддаването се дължи на физически растеж, а не на съхранение на мазнини. Кокосовото масло е лесно за незрялата храносмилателна система на бебето да абсорбира и използва.