кърмите

Пикантните храни са спорни, когато става въпрос за кърмещи майки. Някои педиатри смятат, че тези храни причиняват газове при бебетата и дори киселини. Така че нека проучим отговора на този често срещан въпрос: Можете ли да ядете пикантна храна, докато кърмите?

Но въздействието на пикантните храни не е доказано научно. Що се отнася до пикантните храни, тази категория също е обширна. Включва храни, богати на чесън и лук, както и чили храни и такива със силни подправки като къри.

Така че не само червените люти чушки се считат за пикантни.

Съдържание

Ефектите, които пикантните храни ще имат върху тялото ви, както и ползите от тези храни, ще се пренесат върху вашето бебе чрез кърмата. Това е така, защото всичко, което ядете, попада в кръвния поток и оттам попада в структурата на кърмата ви.

Това, което ядете, ще повлияе на вкуса, но и на миризмата на млякото ви.

Естествено, богатите ароматизирани храни като пикантни храни ще имат по-силен вкус и мирис, когато обогатяват кърмата ви. Това може да се хареса на някои бебета, докато на други не.

Плюсове за ядене на пикантни храни по време на кърмене

  • Голяма полза от пикантните храни по време на кърмене е, че те свикват бебето ви с различни вкусове. Това ще ви улесни, когато трябва да въведете твърди храни в диетата им. Те ще приемат много по-лесно новите вкусове и ще бъдат по-ентусиазирани да откриват нови ястия.
  • Пикантните храни могат да подобрят кръвообращението чрез намаляване на холестерола. Това означава, че кръвното Ви налягане ще бъде под контрол и поемате по-малко рискове от сърдечни заболявания. И такива ползи ще бъдат предадени и на вашето бебе.
  • Както къри, така и западните пикантни храни могат да намалят болката в тялото ви и дискомфорта за вашето бебе. Тези съставки достигат до мозъка по-бързо и възпрепятстват болезненото усещане, което тялото ви може да му изпрати. Ако имате главоболие, някаква пикантна супа може да е най-добрият ви съюзник.
  • Пикантните храни подобряват метаболизма, както майката, така и бебето. Те ускоряват храносмилателната ви система и ви помагат да изгаряте мазнините много по-бързо. Тези храни могат да установят подходящ метаболизъм и за вашето бебе.

Минуси от яденето на пикантни храни по време на кърмене

  • всичко пикантните храни причиняват газове. Както индийските, така и западните пикантни храни са виновник за бебешките газове. Изглежда обаче чилито причинява повече газ, отколкото къри. Така че, това е риск, за който трябва да сте наясно всеки път, когато решите да се храните пикантно.
  • Тези храни имат непосилен вкус. Въпреки че това може да помогне на вашето бебе да се адаптира по-лесно към новите храни, то може да ги накара да отхвърлят и други храни. Ако свикнат с пикантния вкус, може да го искат по-често от другите. Това ще стане мрачен аспект, когато става въпрос за диетата на вашето бебе.
  • Твърде много пикантна храна може да причини кожни обриви както за майката, така и за бебето. Това обаче е реакция, причинена от лют червен пипер и западна пикантна храна като цяло. Кърито не е известно с такива странични ефекти.

Ако ядете пикантна храна, трябва да наблюдавате бебето си и да видите какви конкретни ефекти имат върху тях. Всички бебета са различни и реакциите им ще бъдат специфични за тях.

Що се отнася до това колко дълго пикантната храна може да остане във вашата система, има вероятност да не намерите прав отговор. Зависи от количеството къри или чили, което всъщност ядете, както и от храносмилателната система.

Средното време за обработка на пикантната храна от тялото ви може да бъде между шест и 24 часа.