Графично изображение на тежки камъни в бъбреците циркулира в продължение на години онлайн, със съобщение за опасностите от [...]

Графично изображение на тежки камъни в бъбреците циркулира от години в мрежата с послание за опасностите от консумацията на твърде много енергийни напитки.

камъни

Една версия на снимката, споделена стотици хиляди пъти във Facebook, твърди, че „е принадлежала на някой, който е прекалил с енергийните напитки“ и казва на други потребители: „Покажете това на хора, които са [sic] зависими“.

Най-новите новини и анализ на бюлетина i

Но експертите казват, че макар че не е препоръчително да газирате галони от нещата, вирусният пост не рисува напълно точна картина. говорих с един уролог, който предупреди, че е забелязал нарастване на младите хора, страдащи от състоянието, за което той обвинява увеличената консумация на протеинови напитки.

Какво представляват камъните в бъбреците?

Камъните в бъбреците са твърди отлагания, направени от минерали и соли, които се образуват в бъбреците ви. Те са доста чести при около трима на всеки 20 мъже и до две на всеки 20 жени, които ги развиват на някакъв етап от живота си, според NHS. Камъните могат да се развият в единия или двата бъбрека и най-често засягат хора на възраст от 30 до 60 години.

Малките камъни в бъбреците могат да останат незабелязани и да преминат безболезнено в урината. Но е доста често камъкът да блокира част от отделителната система, което може да причини силна болка в корема или слабините и понякога да причини инфекция на пикочните пътища (ИПП).

Може да се наложи по-големи камъни да се разбият с помощта на ултразвук или лазерна енергия. Понякога може да се наложи операция на ключалка за директно отстраняване на много големи камъни в бъбреците.

Има ли връзка между камъни в бъбреците и енергийни напитки?

Камъните в бъбреците обикновено се образуват след натрупване на определени химикали в организма, като калций, оксалат, пикочна киселина и цистеин, според NHS. Повечето са калциеви камъни, обикновено под формата на калциев оксалат. Енергийните напитки и други кофеинови напитки като кафе, чай и сода съдържат оксалат, откъдето идва и убеждението, че те могат да причинят проблема.

Консултантът-уролог Spire Subu Subramonian потвърди, че на снимката случай изглежда е бил камъни в бъбреците. Той обаче заяви, че такъв тежък случай е малко вероятно да бъде причинен изцяло от прекомерна консумация на енергийни напитки.

„Външният вид предполага, че пациентът може да има вродено заболяване като бъбречна тубулна ацидоза, което ги предразполага към многократно калциране в месото и бъбречните тръби поради неизправност във филтрационния механизъм за калций в микротрубките на бъбреците. Това състояние води до повтарящи се и множество камъни в бъбреците и пациентът може да завърши с някаква бъбречна дисфункция. "

Той обясни, че камъните в бъбреците често нямат категорична, единствена причина и че няколко фактора увеличават риска. „Други фактори, допринасящи тук, могат да бъдат недостатъчен прием на вода (както при повечето пациенти с камъни в бъбреците) и висока консумация на животински протеини и сол“, каза той.

„Въпреки че енергийните напитки могат да бъдат отговорни за редица рискове за здравето, като диабет поради прекомерното съдържание на захар, няма преки доказателства, които да го свързват с бъбречно-каменна болест. Доказано е, че хората с диабет имат повече случаи на бъбречни камъни и следователно може да има непряка връзка. "

Следователно пиенето на много енергийни напитки не е добра идея за тяхното съдържание на захар, но само това е много малко вероятно да причини камъни в бъбреците. „Камъните в бъбреците са склонни да се основават на калций, но обикновено нямат връзка с консумацията на калций чрез диета и добавки“, добави г-н Субрамонян.

Рисковете от протеинови напитки

Диета, богата на животински протеини, поради високото си съдържание на пурин, която произвежда пикочна киселина, докато се метаболизира, може да увеличи риска от образуване на камъни в пикочната киселина, казват експерти.

Г-н Субрамониан каза: „Като специалист по камъни, аз съм по-притеснен повече от скорошната тенденция към увеличаване на консумацията на протеинови напитки сред младежите, тъй като виждам много от тези млади хора да идват в моята клиника по камъни с нови камъни в бъбреците. Това е тенденция, която наблюдавам напоследък през последните 10 години, тъй като протеиновите напитки се популяризират от спортни магазини, реклами и дори някои фитнес треньори.

„Моят съвет към обществеността е да пиете поне два литра вода на ден и да се храните здравословно балансирано, за да предотвратите камъни в бъбреците.“

5 стъпки за предотвратяване на камъни в бъбреците

Следният съвет се появява от експерт в Харвардския здравен блог:

Пии много вода: Пиенето на допълнителна вода разрежда веществата в урината, които водят до камъни. Стремете се да пиете достатъчно течности, за да отделите 2 литра урина на ден, което е приблизително осем стандартни чаши от 8 унции. Може да ви помогне да включите някои цитрусови напитки, като лимонада и портокалов сок. Цитратът в тези напитки помага да се блокира образуването на камъни.

Вземете необходимия калций: Получаването на твърде малко калций във вашата диета може да доведе до повишаване на нивата на оксалат и да причини камъни в бъбреците. За да предотвратите това, приемайте количеството калций, подходящо за вашата възраст. В идеалния случай получавайте калций от храни, тъй като някои изследвания свързват приема на калциеви добавки с камъни в бъбреците. Мъжете на 50 и повече години трябва да приемат 1000 милиграма (mg) калций на ден, заедно с 800 до 1000 международни единици (IU) витамин D, за да помогнат на тялото да усвои калция.

Намалете натрия: Диетата с високо съдържание на натрий може да предизвика камъни в бъбреците, защото увеличава количеството калций в урината. Така че диета с ниско съдържание на натрий се препоръчва за склонните към камъни. Настоящите насоки предлагат ограничаване на общия дневен прием на натрий до 2300 mg. Ако натрият е допринесъл за камъни в бъбреците в миналото, опитайте се да намалите дневния си прием до 1500 mg.

Ограничете животинските протеини: Яденето на твърде много животински протеини, като червено месо, птици, яйца и морски дарове, повишава нивото на пикочна киселина и може да доведе до камъни в бъбреците. Диетата с високо съдържание на протеини също намалява нивата на цитрат, химичното вещество в урината, което помага да се предотврати образуването на камъни. Ако сте склонни към камъни, ограничете дневния си прием на месо до количество, което не е по-голямо от пакет игрални карти.

Избягвайте храни, образуващи камъни: Цвеклото, шоколадът, спанакът, ревенът, чаят и повечето ядки са богати на оксалат, а колите са богати на фосфат, и двата от които могат да допринесат за камъни в бъбреците. Ако страдате от камъни, Вашият лекар може да Ви посъветва да избягвате тези храни или да ги консумирате в по-малки количества.