План за тренировка и диета на Кейт Уинслет: Кейт Уинслет е актриса и модел, която стана много популярна след успеха на Титаник, и от тази година тя участва в много различни филми и телевизионни предавания. Кейт също участва в предстоящите филми като; „Аватар 2“, „Амонит“ и „Френската диспечер“.

Кейт е много добре известна и с невероятната си физика на тялото, която поддържа през всичките тези години. Така че, ако искате да научите повече за Тренировка на Кейт Уинслет и диетичния план, тогава не ходете никъде, защото ви покрих.

диета
План за тренировка и диета на Кейт Уинслет

Статистика за тялото на Кейт Уинслет

Височина 5 фута 6 инча
Тегло 60 кг
Възраст 44 години
Гърди 37 инча
Талия 26 инча
Хълбоци 37 инча

Тренировка на Кейт Уинслет

Кейт Уинслет е доста известна с това, че поддържа красотата си и се бори срещу жените, които правят пластични операции, за да изглеждат красиви. Кейт Уинслет подкрепя всяка форма на тялото и във всички интервюта тя казва, че се чувствам комфортно в това как изглеждам и мисля, че това е от значение. Трябва да се чувствате уверени във формата на тялото си.

Кейт Уинслет не се нуждае от корем или супер тънка талия, за да покаже красотата си. Въпреки че се грижи за тялото си, Кейт Уинслет се храни правилно и се уверява, че получава достатъчно, за да тренира, а активността се извършва в нейната седмична рутина. Кейт не ходи в нито една фитнес зала и не тренира тежести; вместо това тя предпочита да прави повече тренировки за тяло.

Тренировка на Кейт Уинслет

The Popsugar и The Mind-body ни разказват за нейната рутина, където Кейт Уинслет споделя, че прави най-вече няколко сесии на уроци по силова йога а когато е вкъщи, най-добрата й тренировка е да гледа 20 минути DVD с тренировка за пилатес. Тя също прави някои баре класове когато тя може, така че нека да видим какво можем да направим с това.

След като разгледах цялата тази информация за нейната тренировка, мога да ви направя тренировъчна програма, която ще ви осигури тяло точно като Кейт Уинслет. По този начин ще правите тренировка за около 1 час всеки ден в продължение на пет дни в седмицата. Тренировката ще се състои само от упражнения като йога, пилатес и баре тренировка.

Тренировката на Кейт Уинслет включва:-

Йога

Дни за обучение: понеделник и вторник

Точно както каза Кейт, ние също ще добавим няколко урока по йога в нашата седмична тренировка. Тъй като йога ще ви помогне да получите това тънко тяло и да се уверите, че вашият ум и вътрешно тяло остават здрави. Дихателните техники в йога също подобряват кръвообращението и помагат на белите дробове да поддържат форма. Така че можете да се присъедините към йога в близката фитнес зала или да гледате много безплатни видеоклипове с различни йога пози и да го направите сами.

Баре

Тренировъчен ден: сряда

Ще добавим един барен клас в нашата тренировъчна програма; тази тренировка ще ви помогне да получите по-добра сила на долната част на тялото. Ако не знаете какво е баре клас, позволете ми да ви го обясня. Това е тренировка, фокусирана върху балетни упражнения и кондиция, за да ви даде невероятна гъвкавост, сила и баланс. Така че можете да се присъедините към всякакви близки тренировъчни класове и да опитате сами.

Пилатес

Дни за обучение: четвъртък и петък

Пилатес ви предоставя същите предимства, каквито ще ви направи йога сесията, просто йога е цялостна сесия на тялото и пилатесът се фокусира повече върху вашата основна и долна част на тялото. Пилатес също е огромна рутинна тренировка с високо калорични изгаряния; това ще ви накара да пулсирате и ще сте сигурни, че изгаряте достатъчно калории, за да станете слаби и тънки.

Това е всичко за тренировката на Кейт Уинслет.

Диета на Кейт Уинслет

Кейт Уинслет е вегетариански, така че диетата й се фокусира най-вече върху яденето на много зеленина. В едно от интервютата си Кейт заяви, че хладилникът й остава пълен със зелени като; зеле, спанак, краставици, и т.н. Тъй като съпругът й е веган, така и двамата се радват на зеленина. Кейт също заяви за любимото си смути и други неща в това интервю.

Диета на Кейт Уинслет

Диетата на Кейт Уинслет включва:-

  • Зелен сок
  • Смути
  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Бадеми
  • Овес
  • Кисело мляко
  • Салата
  • Пълнозърнест
  • Храни с високо съдържание на фибри