Освен че е невероятна пробиотична напитка, кефирът е и много гъвкав и обикновено може да бъде заместен с мляко, кисело мляко или мътеница в рецепти.
ИЗПОЛЗВАЙТЕ МЛЯКО КЕФИР В ЛЮБИМИТЕ СИ РЕЦЕПТИ!
Дресинг за салата
Млечният кефир осигурява прекрасна тръпчива основа за любимия ви кремообразен дресинг за салата. Ако имате любима рецепта за дресинг за кремообразна салата, която призовава за кисело мляко като основа, просто заменете кефира.
Сладолед
Не само сладоледът от кефир е прекрасен десерт, той е здравословна закуска или дори чудесна лятна закуска!
Независимо дали става дума за топла купа супа в прохладен пролетен ден или купа студена супа в горещ летен следобед, кефирът прави чудесна остра основа.
Смутита
Използването на кефир като основа във вашата любима рецепта за смути е лесен начин да добавите пробиотична електроцентрала. Кефирът може да бъде заменен във всяка рецепта за смути, призоваваща за кисело мляко.
Печене: торти, хляб и кифли
Млечният кефир може да замести киселото мляко или мътеница в любимите ви печени продукти. Това е чудесен начин да изразходвате излишния кефир.
- Кефир от кокосово мляко; Когато сладкото стане здравословно
- Хранително ориентиране Nutrition Lifeway, Veggie Blend Kefir Култивирано нискомаслено мляко, цвекло
- Кремообразно сладко картофено кефирно смути мляко; Хранене с мед
- Лесни начини за балансиране на вашите коремни бъгове
- Лесни начини да ядете по-малко мазнини, захар и сол WCRF Великобритания