Най-накрая приключихте с кърменето. ДА! Също така сте успели да изритате голяма част от това тегло на бременността и сте се установили в здравословно хранене и тренировка.

Има само едно досадно малко нещо, което забелязвате все пак.

Гърдите ви не са толкова жизнени, както преди да започнете да кърмите. Всъщност те са малко увиснали и са загубили форма.

о Боже. Какво се случи с циците ми след кърмене ?

Единственото нещо, което изглежда, че никой не ви е казал за кърменето, е колко точно това може да повлияе на формата и обема на гърдите ви след факта. Мислехте, че знаете, но тук се чудите какво можете да направите, за да обърнете това. Е, да не се притеснявате, днес ще разгледаме точно това. Просто ще разберем заедно как да увеличите размера на гърдите след кърмене.

Трябва да започнем, като зададем някои подходящи въпроси:

  • Защо гърдите ви могат да загубят форма и обем след кърмене?
  • Какви са начините, които обръщат ефектите?
  • Кои са тези методи и кои са най-ефективни?
  • Какви са дългосрочните ползи от тези методи за преструктуриране?

Как да * ОБРАТИТЕ ЕФЕКТИТЕ * на циците след кърмене?

Има много начини, които се рекламират, за да помогнат за преоформянето на гърдите и да осигурят повдигане на увисналата тъкан. Нека да разгледаме някои от най-популярните, за да можете да решите кое е най-доброто за вас.

1. Натурални кремове или добавки

Много жени се кълнат в натурални добавки като сминдух или като начин как да получат твърди гърди след кърмене. Естествените кремове трябва да спомогнат за стягане на кожата на гърдите и да я направят по-гладка. Сминдухът също се казва, че увеличава размера на гърдите след кърмене и това ще помогне на гърдите да запазят повече от обема си и по този начин да имат форма. Ето някои други бестселъри за естествен крем за уголемяване или увеличаване на бюста:

2. Правилно отбиване на времето

Това може да изглежда глупаво, но в действителност постепенното отбиване помага на гърдите да запазят по-добре формата си. Ако отбиването се извършва твърде бързо, тогава гърдите получават потрепване и започват да се свиват бързо. Постепенното отбиване на бебето позволява на тъканите на гърдата да се преоформят достатъчно лесно и да се върнат към нормалната си форма и размер по-лесно.

3. Упражнение и диета

Вероятно най-лесният и удобен начин за обръщане на ефектите са специфични упражнения, които ще помогнат за преформатиране. Въпреки че самите гърди нямат никакви мускули, има мускули в гърдите под гръдната тъкан, които ако бъдат укрепени ще осигурят повдигане, защото помагат за коригиране на стойката.

след

Също така трябва да се опитате да ограничите количеството мазнини от странични животински продукти, които консумирате. Вместо това увеличете приема на храни, които съдържат витамини В и Е. И двата витамина са богати на масла, които насърчават еластичността и еластичността на кожата, което ще помогне на кожата да поддържа тонуса си.

Ето няколко популярни упражнения, които трябва да имате предвид:

Преса за гърди

Пуловер с дъмбели

Лицеви опори

4. Масаж на гърдите

Смята се, че ако си правите масаж с кокосово, бадемово или зехтин няколко пъти седмично, това ще помогне за обръщане на ефектите на увисването. Масажът ще стимулира притока на кръв и кръвообращението, което след това насърчава тъканите на гърдата, включително кожата да се възстановява. Повтарящото се движение на масажа също помага за тонизиране на мускулите в гърдите.

5. Поддръжка на сутиен и стойка

Можете да започнете процеса, преди дори да започнете да кърмите. Няколко начина как да предотвратите увисване гърда след кърмене е чрез инвестиране в:

6. Горещи и студени душове

Докато си взимате душ, непрекъснато превключвайте между топла и студена вода. Това, което ще направи, е да стимулира и стимулира циркулацията на тъканите на гърдата, което подобрява тонуса. По този начин кожата ще остане стегната.

7. Гърди след пластична хирургия за кърмене

Когато всичко друго се провали и чувствате, че не извличате максимума от упражненията и всичко останало, което правите, това е опция. Тази опция е може би най-сигурният начин след кърмене увиснал как да си върнем формата. Ще имате повече свобода и гъвкавост само за това как искате да изглеждат гърдите ви и колко големи.

***ЗАБЕЛЕЖКА: Скъпата операция трябва да е последната от възможностите ви. Има естествени методи за увеличаване на размера на бюста, които ще ви дадат резултати за много по-малко, до 2 размера чаши на стойност. Научете повече.

Кой от тези методи за преструктуриране е най-ефективен и практичен?

Всички тези методи за получаване на по-твърди гърди след кърмене ще работят с известна степен на успех.

Методите, които най-вероятно ще доведат до положителни резултати, са естествени кремове, упражнения и пластична хирургия. Може да не сте склонни да харчите пари, време или да се справяте с болката, свързана с извършването на хирургично повдигане на гърдите. Така че, ако случаят е такъв и се справяте добре умерените резултати, които могат да варират от човек на човек, естествените кремове и упражненията трябва да са чудесни възможности.

Ако обаче това не е достатъчно за вас и имате предвид конкретен външен вид, хирургичният лифт може да е това, което търсите. Той предлага по-голяма степен на място, за да получите точно това, което искате. Имайте предвид това може да е скъпо и има значителна болка, но повдигането на гърдите ще продължи средно десет години преди да се наложи да ги оцените, така че може да си струва да отидете по този маршрут.

Гърди след кърмене: Какво се случва с тялото ми?

Технически кърменето не е това, което кара увисването на гърдите. Гърдите ви се състоят от предимно мастна тъкан, когато теглото ви се увеличава толкова често, колкото и размерът на гърдите ви. Когато забременеете и тялото ви започне да се подготвя за бебето, млечните канали в тях също ще се увеличат. Наддаването на тегло ще ги направи по-големи, кожата на гърдите се разтяга и всичко изведнъж е по-голямо.

Когато приключите с кърменето и вашите млечни канали се свият обратно до нещо, наподобяващо нормалния им размер, ще останете с малко увеличени канали, които сега са издути от ненапълване. След това има кожата, която се е разтегнала, за да побере по-голям капацитет, който вече не присъства, за да им помогне да запазят формата си.

Ако отслабнете бързо след раждането, това също може да доведе до увисване на гърдите ви. Това се случва, защото кожата ви няма време да се стегне, докато гърдите ви губят обем, така че те ще загубят форма. Не се притеснявайте, въпреки че има някои неща, които можете да направите, за да възвърнете поне малко форма. Не е излекуване всичко, но ще видите някои резултати.

Направете всички гърди увиснали след кърмене?

Може да сте забелязали някои значителни промени в циците си след кърмене, но отново, може и да не го направите. Някои жени имат забележими проблеми с отпускането дори дълго след като кърменето приключи, докато други просто не го правят. И така, защо е това? Всички гърди увисват ли поне малко след кърменето или някои жени могат да преминат през нея, без изобщо да се притесняват за това?

Какво прави някои хора по-склонни към увисване на гърдите след кърмене от други?

Какви ефекти може да има кърменето върху гърдите, различни от увисването?

Какви други фактори причиняват увисване след кърмене?

Важно е да разберете факторите, които могат да допринесат за увисването на гърдите ви, след като сте кърмили бебе. Въпреки че има някои от тях, за които просто не можете да направите нищо, има други, върху които може да работите преди и след кърменето, за да подобрите шансовете си да върнете нормално циците си.

1. Възраст

Гърдите увисват с възрастта, независимо дали сте имали деца, така че ако сте по-възрастни и кърмите бебе, има по-голям шанс да се наложи да се справите с увисването след факта. И ако имате бебе по-късно в живота, известно увисване може да е неизбежно. Дори ако това се случи с вас, обаче, правилната диета и упражненията могат да допринесат много за това, че гърдите ви да изглеждат възможно най-добре възможно най-дълго.

2. Форма на тялото/ИТМ

Ако сте с наднормено тегло или имате естествено извита фигура, може да сте по-склонни към развитие на увиснали гърди. Колкото по-големи са гърдите ви преди кърменето, толкова повече те могат да увиснат след факта. Това отчасти се дължи просто на размера и теглото на гърдите, които придърпват кожата и мускулите и ги карат. Отслабването може да има значение, ако сте с наднормено тегло, но ако сте просто изкривени, може да се наложи да потърсите други алтернативи, за да подобрите тази ситуация.

3. Общо здраве

Ако не практикувате добри здравословни навици - и особено ако пушите или пиете много алкохол преди или след бременността си - може да сте по-изложени на увиснали гърди, свързани с кърменето. Промяната на тези навици може да допринесе много за поддържането на гърдите ви да изглеждат страхотно и подобряване на цялостното ви здраве. И ако пушите или пиете много, не забравяйте да спрете това веднага щом разберете, че сте бременна и не започвайте отново, ако планирате да кърмите!

4. Брой на кърмените деца

Ако сте имали деца преди и особено ако сте кърмили преди, може да не сте дали шанс на гърдите си да се върнат към начина, по който са били преди, преди да имате следващото си дете. Колкото повече деца кърмите, толкова по-вероятно е гърдите ви никога да не бъдат същите като преди. Разбира се, много жени се гордеят с това и се радват на преживяването като майка с много малки.

5. Генетика

Не на последно място, генетиката играе роля в това дали можете да очаквате увиснали гърди след кърменето на вашето бебе. Ако майка ви, баба ви и т.н. всички опитни увисвания на гърдите след кърмене, може да се наложи да се подготвите за възможността това да ви се случи, независимо какво се опитвате да направите, за да го предотвратите. Разбира се, медицинските познания винаги се променят, така че може да намерите нещо, което да работи добре за вас, което не е било достъпно в миналите поколения. Само не забравяйте, че в някои случаи генетиката може да накара гърдите ви да реагират по определен начин на кърменето.

Емоционални и психологически промени

Не е тайна, че жените страдат от емоционални ефекти, свързани с безпокойство и безпокойство за гърдите си. Още през настъпилите години момичетата и жените започват да се фокусират много върху гърдите си, как изглеждат и как се чувстват, а това може да причини много психологически проблеми при някои хора.

Разбира се, много жени се притесняват да имат твърде малки цици, но отпуснатата гърда също може да повлияе негативно на жените в емоционален и психологически смисъл. Други промени в гърдите, които се случват след кърмене, също могат да накарат жените да се чувстват емоционално несигурни с телата си и дори да увеличат чувството на депресия и силна тъга след раждането на бебетата им.

Има много начини жените да се опитат да се справят с емоционалните проблеми, свързани с увисналите гърди след периода на кърмене. Един от тези методи може да работи за вас, ако откриете, че се справяте с този проблем:

В крайна сметка не забравяйте, че е съвсем нормално и добре да се чувствате тъжни или дори депресирани от промяната на тялото си след кърмене. Не само вие се чувствате така и не сте сами. Можете дори да се свържете с други майки онлайн, за да говорите за това чрез използването на много различни форуми за майки.

Ако се чувствате депресирани и не се подобрява с времето или с някои промени в начина ви на живот, може да се наложи да говорите с професионалист, който има опит да помага на жените да се справят с промените след раждането на бебето или след кърмене.

Други медицински проблеми, които трябва да имате предвид

Сега, след като знаете малко повече за това какво да очаквате след кърменето, може би се чудите кое е нормално и кое не. Могат ли промените в гърдите да показват сериозни медицински състояния? Има ли тестове, които трябва да опитате за това? Имайте предвид следната информация и ще бъдете по-подготвени да се справите с евентуални промени: