ГЪРДИТЕ се променят с напредването на възрастта, но има няколко прости начина, по които можете да забавите процеса.

  • 14:15, 14 март 2017
  • Актуализирано 16:21, 14 март 2017

вашите

Вашите гърди неизбежно ще преминат през поредица от промени с напредването на възрастта.

Развиването на циците отнема около пет години и ще претърпи известно време множество промени през годините.

Може да забележите, че те стават по-стегнати и пълни в определени периоди от месеца и след това леко се издуват през другото време.

С напредване на възрастта гърдите ви също ще започнат да увисват поради гравитацията, хормоналните промени и кърменето.

„С напредване на възрастта кожата се изпъва и увисва, така че ето защо има това увисване и те висят надолу, дори ако не са непременно толкова големи“, казва д-р Хазен. „Хората мислят за падащи големи гърди, но по-малките също ще увиснат с времето.“

Има няколко прости начина да предотвратите увисването на циците и не е необходимо да влизате под ножа.

Тук разкриваме пет храни, които могат да ви помогнат да запазите гърдите си стегнати:

Портокалите са богати на антиоксидант бета-каротин, който предпазва клетките на гърдата ви от увреждане. Те също са богати на калций и витамин В6, които стимулират развитието на гърдите.

2. Зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци като спанак, броколи и кейл са богати на фитоестрогени, за които е известно, че насърчават тъканите на гърдата.

Нарът има високо съдържание на антиоксиданти, които помагат за регенерацията на клетките и предпазват от преждевременно стареене. Нарът също намалява риска от рак на гърдата и помага за стягане на гърдите.

Богати на изофлавони, соевите продукти дават по-голяма гръдна тъкан. Освен това те също имат няколко хранителни вещества, подобни на естроген, които насърчават развитието на гърдите.

Богата на фитоестроген и елагова киселина, които правят кожата на гърдите чиста, гладка и стегната.