мляко

Ами те бяха просто невероятни и мисля, че може просто да ме вкарат в нова мания.

Сега мисля какви други вкусни комбинации мога да направя.

Следващата ми вноска, разбира се, трябваше да се разпадне. Главно защото онези над узрелите круши в моята купа с плодове ме призоваваха да ме използват в нещо.

Сега мюсли, това е друго мое любимо нещо, но о, боже мой, виждал ли си калориите в малка порция мюсли? Може да искате да спестите няколко дни синхронизации, ако някога поискате купа с тези неща.

Така че нямах друг избор, освен да направя собствения си нисък син разсипване и това всъщност беше наистина добро. Необходими са само овес, кленов сироп и малко вода.

Можете също така да замените крушата с други сортове плодове - някои размразени плодове биха били чудесни и разбира се, те също няма да се синхронизират (стига да не готвите, пюрирате, блендирате).

Вече имам планирана следващата част от тези вкусни десерти. Просто трябва да взема една жизненоважна съставка. Така че гледайте това пространство за това!

О, и забелязах, че споменах десерта? Е, можете да закусите или когато наистина искате. Просто премахнете думата десерт и добавете думата закуска - виола!


Тази рецепта е без глутен, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло

Изключително лесно - ½ HEb и син на порция
Зелено - ½ HEb и 2 синтеза на порция
Оригинален - ½ Евр и 2 сина на порция
WW интелигентни точки - 6
Без глутен - използвайте овес без глутен

  • 40g/1,5oz овес (може да се използват без глутен) - 1 HEb
  • по желание: щипка канела
  • 1 tbs кленов сироп - 2 syns
  • 1 tbs вода
  • спрей масло
  • 4oz/115g варена круша - 2 syns (или използвайте варена ябълка или друг плод)
  • 1,25 чаши (300 мл) обезмаслено ванилово гръцко кисело мляко
  1. Загрейте фурната до 200c/400f (газова марка 6)
  2. Добавете овеса, кленовия сироп, канелата (ако се използва) и водата в купа и разбъркайте добре, за да се покрие.
  3. Разстелете върху тава за печене, застлана с пергамент
  4. Напръскайте отгоре със спрей масло.
  5. Поставете във фурната и печете за около 15 минути, докато стане хрупкава и леко златиста.
  6. За варената круша добавете 3 зрели круши, накълцани в малка тенджера с малко вода. Поставете капака върху горната част и внимателно загрейте, докато се разпаднат в повече сос.
  7. Разделете киселото мляко между 2 чаши.
  8. Отгоре се приготвя варената круша (или друг плод по избор)
  9. и поръсете с натрошената заливка.
  10. Наслади се

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.