Закуската на практика се приготвя с тази овесена каша без готвач с рецепти от плодове! Момчета, това е началото на здравословен ден със закуска, която е бърза, вкусна и не изисква готвене или чакане!
Да, добре сте чули, тази здравословна рецепта за овесени ядки не изисква печка, фурна или каквото и да е друго, което използвате за приготвяне на овесени ядки. Не, нада! Дори не е нужно да ги приготвяте предната вечер, защото и те не са овесени овесени ядки! Не ме разбирайте погрешно. Обичам моите банани Foster Overnight Oats, както и ягодите и кремовете през нощта, овесените ядки и моя тиквен пай Overnight Oves, но тази рецепта е за дни, когато наистина се нуждаете от закуска, за да бъдете .... Свършен.
Мислете за това като за обичайните зърнени храни и мляко, но с овесени ядки вместо зърнени храни, което означава по-пълноценно хранене! Залейте го с мед, пресни плодове и имате пълна закуска.
Тъй като летните горещини са в разгара си, това означава, че всичко започва да се забавя ... всичко с изключение на сутрините. По някакъв начин те си остават както обикновено в къщата ми и по-често те дори не ги правят в купа, те влизат направо в чаша и аз ги нося на работа.
Но тези овесени ядки са моят супергерой през лятото, защото това е една закуска, която децата ми нямат нищо против да си направят, тъй като по същество е същата като приготвянето на купа със зърнени храни, но много по-добра и изглежда доста с пресните плодове.
Понякога те поръсват натрошен кокос + мини шоколадов чипс, нарязани банани + канела или боровинки и мед. Нарязаните на кубчета сини сливи + канела също са една от моите идеи.
За щастие, заедно с горещината, лятото носи и изобилие от пресни плодове като ягоди и боровинки, което, когато се съчетае с ледено студено мляко, дъжд от мед и старомоден овес, е толкова освежаващо!
Разбира се, можете да използвате всеки сорт от любимите си плодове като замразени плодове, нарязана ябълка с канела или нарязани банани.
Не знам за вас, но това може да бъде целогодишна сделка за мен!
С какво обичате да допълвате овесените ядки?
- No-Cook овесени ядки с пресни плодове MOMables
- Овесена каша с горски плодове - готвене на растителна основа
- Рецензия на Лора Шапиро; с; Какво е яла; осветява диети от Елеонора Рузвелт до Ева Браун
- Микровълнова овесена каша - Канела Кафе Вкус Замайващ зает и гладен!
- Храненето и фитнесът са от значение - здравословни закуски Горски плодове и ядки! Д-р