Има огромно разнообразие от монодиети, които ви помагат да отслабнете само за няколко дни. Но поради факта, че те позволяват използването само на един продукт, мнозина просто се страхуват да седят на такива диети. Следователно днес е уместно да се комбинират няколко монодиети в една. И пример за това е диетата с цвекло и кефир.

Както вероятно сте разбрали, тази диета позволява използването на два продукта - кефир и цвекло. Да се ​​поддържа такава диета е много по-лесно, отколкото да се състои само от един продукт. И освен това дори е полезен за организма. И за да разберете каква е ползата от него, трябва да говорите за ползите от всеки продукт поотделно.

Кефир

Кефирът е една от малкото храни, която е не само диетична (в 100 мл съдържа само 40-60 ккал), но е и много полезна за нашето тяло, или по-скоро за работата на храносмилателния тракт.

Кефирът се смила лесно и създава специфична микрофлора, която допринася за отстраняването на всички вредни вещества от тялото. Това пречистване води до:

  • ускоряване на храносмилането;
  • подобряване на усвояването на микро и макроелементи;
  • прекратяване на гнилостни процеси, които просто тровят тялото ни отвътре.

На рафтовете на магазина можете да срещнете кефир с различен процент мазнини. Но за хората, които се опитват да отслабнат, най-добре е да изберат този продукт или в нискомаслено състояние, или с ниско съдържание на мазнини (не повече от 1%).

кефир

Цвеклото е богато на витамини и минерали. Но с цялото си богатство има ниско съдържание на калории (общо 40 ккал на 100 грама). Цвеклото е много полезно при желязодефицитна анемия и заболявания, свързани с кръвоносните съдове и работата на сърцето.

Съдържа пектини, които в комбинация с кефир извършват цялостно прочистване на организма. Различните монодиети предполагат използването на този продукт в количество не по-малко от 1 кг. Ако го използвате в по-малки обеми, правилният ефект може да не е такъв.

Диетичен кефир и цвекло

Диетата с цвекло с кефир се изчислява за 3 дни. През това време тялото ви се изчиства напълно от вредното, което се натрупва в него за дълго време и докато губи няколко три излишни килограма.

За един ден ще трябва да изядете килограм цвекло, да изпиете половин литър 1% кефир и толкова чиста питейна вода.

Можете да използвате тези продукти отделно един от друг. Тоест има варено цвекло и го пийте с кефир. Или пък пийте специален коктейл, който ще се състои от тях. За приготвянето му трябва предварително да сварите килограм цвекло и да го охладите. След това нарежете на малки парченца и ги залейте с 1,5 л кефир. Всички те трябва да се смесят до хомогенна маса.

Готовият коктейл трябва да се консумира в рамките на един ден. И в интервалите между неговите методи е необходимо да се пие вода. Няма какво повече да се яде.

Коктейлът има особен вкус, който може да не се хареса на всеки. Вкусът му може да се промени малко, без да се наранява фигурата, просто добавяне на зеленчуци или целина към нея.

Диетата с цвекло и кефир е много строга и може да доведе до обостряне на различни заболявания. Не се препоръчва за тези, които имат проблеми с работата на жилищните и комуналните служби, както и всякакви други хронични заболявания, тъй като има голяма вероятност от тяхното обостряне.

Не се придържайте към тази диета повече от 3 дни! Повторният моно курс е разрешен само след 3-4 месеца. Ако по време на диета ви се вие ​​свят, гадене, повръщане, неразположение, трябва да се откажете от идеята за отслабване по този метод.

Видео от цвекло

Отзиви за диетата от цвекло и кефир

Често консумирам кефир с цвекло за превантивни цели, само че не бъркам, правя салата от цвекло с ябълки и вечер пия прясно кисело мляко една или две чаши. Салата пълня с лен или зехтин, сутрин можете да лъжица на гладно, няма проблеми с посещението на тоалетната, въпреки че в един период трябваше непрекъснато да приемам слабителни. Кефирът е добър в квас "Bakdzdrav", добавям торба с 1-1,5 литра мляко и го оставям за през нощта на топло място.