Отслабнете упражненията за тегло на бебето, за да влезете във форма след бременност и да преобразите тялото си!
Искате ли бързо да отслабнете бебето? Тези упражнения са много ефективна, безопасна тренировка след бременност, подходяща за раждане след секцио или ако сте имали по-лесно раждане.
Можете да отслабнете бебето безопасно, ако следвате подходящия вид следродилни упражнения, които се фокусират върху правилното дишане и времето на дишането ви с действието на упражнението и ангажирането на основните мускули. В това видео „Изгубете бебето с упражнения за тегло“ следвате у дома само за 15 минути, така че е лесно да се впишете в най-натоварените дни. Можете дори да правите тези упражнения след раждането със спящо бебе в къщата! Упражненията са с ниско въздействие, което означава, че са безопасни за ставите, ядрото и тазовото дъно.
Ако търсите упражнения след бременност, които конкретно са насочени към допълнително тегло на бебето, натрупано по време на бременност, тогава до края на това видео ще имате 15-минутна рутина, която да следвате.
- Как да отслабнете във формата на корема и бедрата
- Как се променя кожата, когато отслабнете, оформете лицето си
- Внимателно да ядете викторианската хранителна тенденция, която може да ви помогне да отслабнете и да промените здравето си
- Как да намалите апетита си за отслабване Как да намалите апетита по време на бременност
- Обичайте тялото си да отслабва - ScienceDaily