Това лято превключете стратегията си за отслабване към по-достъпен и вкусен вариант: динената диета.

динената диета

Динята е най-здравословният плод от всички. Той е пълен с хранителни вещества и много здравословни ползи. Също така, тя е водна, която поддържа корема ви пълен и помага на тялото ви да бъде добре хидратирана през целия ден.

Но мислили ли сте някога да отслабнете с този вкусен плод? Да, динената диета се оказа един от най-ефективните методи, които помагат за бързото отслабване. Изненадан? Прочетете!

През лятото динята може да ви бъде най-добрият приятел. Той е пълен с витамин А, С, В6, калий и други минерали. Динята помага за възстановяване на приема на вода за тялото ви.

За някои хора е трудно да пият 8 чаши вода на ден. За тях динята може да свърши тази работа доста добре, тъй като съдържа 92% вода и поддържа тялото ви хидратирано.

Следвайки тази динена диета, заедно с малко физическа активност, човек може да поддържа тялото в добра форма и добре поддържано.

Динената диета

Има много вариации на динената диета, които можете да опитате, но ние намерихме тази като най-ефективната и лесна за следване. По-долу е даден 10-дневен план за отслабване, базиран на висок прием на диня.

Закуската обаче винаги ще бъде една и съща: парче или две диня, парче препечен хляб и чаша охладен чай. Това ще са основите на всяка ваша закуска по време на този режим за отслабване.

Дни 1-3

Има два начина да спазвате динената диета през първите три дни. Или можете да имате диня с всичките си здравословни ястия, или можете да отидете за диня само във всичките си ястия през първите 3 дни.

Освен това, здравословен вариант би бил:

1. Закуска: Само диня.

2. Обяд: Малка порция варено говеждо с варен ориз и диня.

3. Снек: само диня. (Можете да закусите диня, когато пожелаете!)

4. Вечеря: Няколко филийки сирене, с парче препечен хляб и диня според вашето желание.

Дни 4-5

Ето храните, препоръчани за четвъртия и петия ден от динената диета:

1. Закуска: Само диня.

2. Обяд: Всякакъв вид супа, с филийка препечен хляб, 50 грама варено пиле и диня. Можете също така да изберете сирене, говеждо или гъби.

3. Междинна закуска: Ако между храненията ви се хапва, можете да отидете на диня; да, само диня.

4. Вечеря: Салата с малко сирене, за да му придадете вкус, и диня според вашето желание.

Дни 6-10

И накрая, през последните 5 дни от динената диета можете да приемате каквото и да е здравословно хранене, но не забравяйте да ядете и диня.

1. Закуска: Само диня.

2. Обяд: Всяко здравословно хранене, което включва много воднисти храни и малко диня.

3. Снек: Смути от диня или прясно извлечен сок.

4. Вечеря: Само диня. Можете да добавите лимон и сол, за да направите вкуса му малко по-различен от обикновено.

Опитайте тази лесна за спазване динена диета, а също така споделете резултатите и плана с приятелите си. Отслабването през лятото никога не е било толкова лесно!

ОТСЛАБНЕТЕ 3Х ПО-ЕФЕКТИВНО

28-дневно приложение за помощ за отслабване (Android)

28-дневно приложение за помощ за отслабване (IPhone)

Attack Flabby Arms, Lose Belly Fat, Slim Legs Workout Program (Android)