Има много планове за бърза диета, които обещават изключително намаляване на мазнините за кратък период от време. Теглото обаче може да се върне. за да избегнете това, трябва да отделите много повече време, за да отслабнете с поне 10 кг и да получите дълготрайния реаалт.

холивудска

По-долу има няколко стратегии за бързо отслабване, които може би са по-склонни от простото приемане на добавки за отслабване, за да се предотврати теглото.

Концентрирайте се върху пълненето, като използвате плодове и зеленчуци, постни протеини плюс няколко пълнозърнести храни. Тези храни включват пълни с фибри и храна, които със сигурност ще помогнат за намаляване на консумацията на калории ежедневно.

Първо трябва да изпиете чаша студена вода с лимонов сок на гладно за елиминиране на токсините, а също и за активиране на метаболитния процес. След половин час можете да изядете няколко ябълки или повече.

Можете също да ядете грейпфрут, ако можете да го намерите. Ако искате, добавете ядките. Те съдържат антиоксиданти; можете да ядете всякакъв вид: бадеми, ядки или лешници, всички те измиват тялото и също така задействат метаболитния процес.

Тази диета позволява поглъщане на говеждо месо, плюс това може да се консумира телешко или птиче месо. Трябва също да консумирате една чаша мляко или кисело мляко. Можете също да ядете всяка прясна салата със сол и олио. Храната трябва да бъде до 18 часа.

Обикновено не ядете каквото и да е след 18 часа. Пийте зелен чай винаги преди лягане. Това е менюто за около седмица или 10 дни и за 1 седмица трябва да свалите 10 кг. Пожелаваме ви успех!