За да се представите като порно звезда, първо трябва да имате тяло като такова. Ако ви липсва отделът за ... размер, няма пот - можете да го компенсирате с люлеещ се горещ бод и какво по-добро място да започнете, отколкото с добра, здравословна диета. Диетата на порно звездата е една от най-добре пазените тайни в j * zz biz. Не само помага да се допринесе за по-здравословен начин на живот и по-фина физика, но също така води до по-добро цялостно сексуално здраве. Очевидно, когато става въпрос за диети, един размер не подхожда на всички, поради което получихме някои съвети и трикове от няколко различни звезди и звездички.

диетата

Снимка - транссексуална

Foxxy

За TSenom Foxxy диетата е свързана с последователност и поставяне на реалистични, постижими диетични цели. Изрязването на любими храни, освен ако не притежавате желязна воля, е нереалистично за повечето хора. В коментар за The Daily Beast тя каза:

„Опитвам се да огранича дневния си прием на захар. Определено не пропускам сладките си желания, но също така нямам сладкиши повече от веднъж или два пъти седмично. "

Вместо да включите любимата си храна в списъка си не-не, опитайте да я използвате като лакомство, за да ви мотивира, когато започнете да се храните по-здравословно, но точно както прави Foxxy, правете го умерено. Ако това означава да ограничите приема си до един или два пъти седмично, добре - но не прекалявайте!

Снимка - Brazzers

Шанел Престън

За Cosmo, наградената с награди порно звезда Chanel Preston направи едноседмичен дневник за храна, за да покаже на читателите как се храни, за да поддържа тялото си стройно и секси. Нейните закуски се състоят от здравословни храни като кисело мляко и овесени ядки и тя остава на доста строга диета без глутен. Въпреки че безглутеновото хранене не е за всеки, изглежда, че работи добре за нея и според нея това е помогнало кожата й да изглежда по-здрава. Като цяло тя се опитва да стои далеч от възпалителни храни, като домати, картофи, чушки и кафе, за да й помогне да изглежда и да се чувства по-добре.

Снимка - Brazzers (Оказване на натиск върху нежната P * ssy)

Джони грехове

Джони Синс е една от най-големите мъжки звезди в бизнеса и нямаше да стигне до там без разкъсаното си тяло. За да остане слаб за дамите, той се застъпва да яде пълнозърнести храни вместо нездравословни възможности и обикновено се опитва да стои настрана от преработените храни. По принцип погледнете съставките за това, което ядете - колкото по-дълъг е списъкът, толкова по-лош е за вас. Освен това той се опитва да не приготвя храната си в микровълнова фурна, тъй като в крайна сметка приготвя повечето полезни хранителни вещества. Той се храни на всеки няколко часа и се опитва да се побере в две до три големи хранения всеки ден, с приблизително същия брой закуски.

Снимка - Ava Devine | ХХХ Биографии

Бранди Мей

Бранди Мей не е просто порно звезда и професионалист на фемдом, тя е и личен треньор и диетолог, което я прави особено квалифицирана по отношение на диетата. За нея,

„Яденето на понички и бързо хранене няма да ви помогне да постигнете физическата си програма. Обаче полудяването с топки до стената с ограничителна диета също не е най-реалистичното. "

Очевидно умереността е ключът към последователността. Ако искате да продължите да спазвате диети, трябва да си изградите вида диета, който да ви държи честни, но това също е реалистично.

Други порно звезди се застъпват за това да останат на диета с ниско съдържание на въглехидрати и да се опитват да намалят по-големите ястия, вместо това предпочитат много по-малки. Хубавото на Диетата на порно звездата е, че в крайна сметка е много гъвкава, като се има предвид, че това е нещо, което трябва да ви насърчава да се храните възможно най-здравословно. Ако трябва да се възнаградите, че се храните чисто с малко лакомства или леки закуски, така да бъде, но не забравяйте: да бъдете здрави е начин на живот, а не просто прищявка, за да останете слаби. Докато диетата е чудесен начин да се чувствате и да изглеждате добре, трябва също да я сдвоите с добър режим на тренировка. За щастие, консултирахме се с някои от любимите ви звезди и звезди, за да направим The Porn Star Workout.