Повече от 30 милиона американци имат диабет тип 2 и повече от 84 милиона имат преддиабет. Това е едно от най-често срещаните условия в Съединените щати.
„Има много често срещани погрешни схващания за диабет тип 2, включително митът, че яденето на прекалено много захар кара хората да развият това състояние“, казва Ерин Цеп, координатор на програмата за диабет в Центъра за отслабване и уелнес на Memorial „Въпреки че изборът на начин на живот влияе на риска от развитие на диабет, той не се причинява пряко от яденето на твърде много захар.“
Диабетът тип 2 се причинява от комбинация от генетика и избор на начин на живот, водещи до инсулинова резистентност - което означава, че тялото ви не произвежда инсулин толкова добре, колкото би трябвало.
„Захарта е висококалорична храна, която допринася за увеличаване на теглото и затлъстяване“, каза Зеп. „Това са сред рисковите фактори за развитие на диабет. Консумирането на захар само по себе си обаче не причинява диабет. "
Какви са някои признаци и симптоми на диабет тип II?
Симптомите на диабет тип 2 включват:
- Жажда и често уриниране
- Чувстам се гладен
- Рани, които няма да заздравеят
- Умора и умора
- Замъглено зрение
- Тъмни кожни петна
- Изтръпване или изтръпване на ръцете и краката, известно като невропатия
Ресурсите са достъпни онлайн, за да ви помогнат да оцените риска си. За да научите повече, посетете Diabetes.org/Risk-Test.
Мога ли да намаля риска от диабет?
Ако имате фамилна анамнеза за диабет или сте били диагностицирани с преддиабет, можете да направите промени в начина на живот, за да предотвратите диабет.
„Поддържането на здравословно тегло и яденето на питателни храни, както и подкрепата от медицински специалист, могат да ви помогнат да постигнете тази цел“, каза Зеп.
Чрез диета, упражнения и, в някои случаи, хирургическа интервенция за отслабване, някои хора с диабет могат да направят промени в начина на живот, за да обърнат състоянието си. Хората, които преди това са били диагностицирани с диабет тип 2, са успели успешно да спрат приема на инсулин и лекарства след промяна в начина на живот.
Готови сме да направим промяна?
Мемориалният център за отслабване и уелнес предлага програма за управление на диабета, одобрена от Центровете за контрол на заболяванията, за да помогне на лица в риск от диабет тип II.
- Човешка биология - Яденето на боб на майката причинява ли газове на бебетата Биологичен обмен на стекове
- Колко фибри има парче пица със сирене здравословно хранене SF Gate
- Колко протеин изисква спортистът да се храни здравословно SF Gate
- Колко захар има в настърганите моркови Здравословно хранене SF Gate
- Колко захар има в алкохола Здравословно хранене SF Gate