урок

Диетирали ли сте някога?

Чувствате ли се така, сякаш чувате хората да говорят за диети много на английски?

Диетата и храненето са много популярна тема в Америка и може да пожелаете да участвате в разговора.

Ще ви покажем някои често срещани термини за диета, здравословно хранене и хранене, които можете да използвате в разговорите си, тъй като тази тема се появява много.

Вземете вашите преписи днес!

Уверете се, че разбирате всяка дума, която чувате на All Ears English.

Изведете вашия английски на напреднало ниво с нова лексика и естествени изрази.
Абонирайте се и вземете стенограмите, доставени по имейл.

Научете се да говорите естествено с американския акцент.

Въпросът за слушателя е от Instagram и е от видеоклип, публикуван от Джесика за думите болен и нечестив.

Обичам вашето предаване и го слушам през цялото време! Благодарим ви, че споделихте невероятните жаргонни думи с нас, те много помагат. Бих искал да ви задам въпрос за нещо, което чух.

Какво означава да се каже „измамен ден“? Чух една американка да казва, че обича дните за измама. Чудя се какво, по дяволите, означава това? Никога преди не съм чувал този израз, така че съм объркан.

Благодаря ви много за вашата помощ,

Разбиране на някои предистории

Когато говорите за измамен ден, това е ден, в който някой може да яде каквото иска, ако е на диета.

Може да сте на диета, за да отслабнете, и в този един ден от седмицата можете да ядете повече калории.

Можете да „изневерите“, така да се каже на вашата диета и да си позволите да се насладите на лакомства, на които иначе не бихте се насладили през седмицата.

Диетата може да се отнася до отслабване, но можете също да използвате това, за да говорите за това как се храните.

По този начин бихте могли да кажете нещо като „Моята диета се състои от много зеленчуци и здравословни мазнини.“

Може да бъде забавно да помислите какво бихте яли, ако имате измамен ден през седмицата си - тук можете да се съсредоточите върху някои от любимите си храни!

Направихме няколко епизода за отслабване и диети и се фокусирахме върху свързани теми.

Те са добри за вас, за да ги прегледате, за да имате известен опит тук.

Тези публикации могат да бъдат полезни и информативни по теми, свързани с диетата и отслабването.

Тъй като ще разберете бързо, това е често срещана тема с американците, която се появява често - и ще научите как да бъдете част от тези разговори.

Защо дните на измама са важни

Измамен ден е един от аспектите на диетата, за който ще чуете много.

Както казахме, измамен ден е, когато сте на диета и се освободите от тази диета.

Защо дните на измама са важни?

Това ще улесни останалата част от седмицата, защото знаете, че имате какво да очаквате с нетърпение.

Ако през цялото време диетирате и се ограничавате, ще бъдете по-изкушени да ядете храните, които смятате за „извън границите“.

Ще имате по-малка възможност да контролирате хранителните си навици, когато изпитвате тези желания.

Всичко е свързано с баланса и храненето през повечето време, но също така си позволявате да се наслаждавате на лакомства и храни, за които жадувате.

Днес ще научим някои допълнителни думи за хранене, тъй като това е толкова често срещана тема.

Това ще ви помогне, когато искате да говорите за диети или хранителни навици или нещо свързано.

Ще се радвате да имате този фон, защото ще откриете, че често говорите за него.

Разглеждайки хранителните условия

Има толкова много термини в тази област, но това не е предназначено да бъде научен урок.

Опитваме се да ви научим на основните идеи и най-често срещаните думи, за да можете да ги използвате в разговор.

Ще влезем повече в тази тема друг път, но засега това са думите, които можете да използвате, тъй като те неизбежно ще се появят в разговор.

Тези термини ще ви помогнат да можете да говорите за хранене, здравословно хранене и диети.

Всичко в умерени количества

В крайна сметка всичко е всичко в умерени количества - това е ключова фраза, която трябва да се използва често.

Най-добрият подход е да се храните добре през повечето време, но също така си позволете да се насладите на някои от храните, които обичате.

Когато казвате всичко умерено, това означава да се наслаждавате на храната, която ядете и дори на лакомствата, които можете да имате, но в умерено количество.

Тук идва контролът на порциите - и яденето на добри храни в точното количество има голямо значение.

Яжте добре и се фокусирайте върху здравословна диета, но се поглезете, защото лишаването от това, което обичате, ще работи само срещу вас.

Ако се лишавате през цялото време, вероятно ще се провалите при каквато и да е диета, която се опитвате да спазвате.

Ако си позволявате всичко умерено, тогава е много по-вероятно да се придържате към плана си за здравословно хранене.

Не забравяйте, че храната е гориво за тялото ви и искате да се съсредоточите върху правилните неща в точното количество.

Никога не искате да се вманиачавате по диети, но сега знаете как да говорите за това с другите.

Това може да е добър начин за свързване, просто бъдете сигурни, че имате здравословен подход към него по всяко време.

За вкъщи

Днес говорихме за диети, измамни дни и ви дадохме много други речникови думи в тази област.

Разгледахме някои от основните идеи и думи, които са в центъра на храненето.

Може да се изненадате каква голяма част от американската култура е да се говори за диети и хранене като цяло.

Това е огромна дискусия и затова има още много неща за покриване.

На какво обръщате най-голямо внимание, когато решавате какво да ядете?

Имате ли здравословна диета?

Това са въпроси, които трябва да си зададете, за да можете да бъдете активна част от разговора.

Това също може да бъде тема на теста за говорене на IELTS. Щракнете тук, за да научите повече за IELTS.

Ако имате някакви въпроси, моля, оставете ги по-долу в раздела за коментари.

Ще се свържем с вас възможно най-скоро.