този въпрос

Аз: „... но трябва да отслабна”.

Тя: „Добре ... виждам как можеш да мислиш това.“

Аз: „Всичко, което споделяте с мен, има толкова много смисъл и мога да го усетя в себе си, че това е, което ми трябва [пауза и въздишка] ... но трябва да отслабна“.

Сълзите започнаха да се търкат по бузите ми. Неудържимо плаче. Сълзите идваха от дълбочината на червата ми. Това беше един от онези моменти, когато искате да спрете да плачете, защото наистина не искате да плачете пред непознати, но не можете ... не е под ваш контрол.

Нейната: „Стефани, вашите желания за отслабване са валидни. Нормално е да искате да отслабнете. Обществото, в което живеем, среда, пълна със стигматизиране на теглото, дискриминация по отношение на размера на тялото и дебела фобия, насърчава тези желания всеки ден. Съвсем логично е, че искате да отслабнете. “

Бях дълбоко объркан.

Но трябва да отслабна ...

Бях на 38 години и последните 25 години от личния ми живот бяха поредица от натискане на „пауза“ и „игра“. Позволих си да „играя“ личния си живот само когато бях в тегло, което другите признаха за добре. Ако наддавах или не работех усилено, за да загубя „необичайното наднормено тегло“, личният ми живот беше на „пауза“.

Нейната: „И така, нека да работим по този въпрос, Стефани. Защо искате да отслабнете? Какво чувствате, че ще се случи, когато отслабнете? ”

Никой никога не ми е задавал този въпрос. Никога не съм си задавал и този въпрос. Мозъкът ми беше спънат ... празен.

Нейната: „Нормално е да не знаете как да отговорите на този въпрос. Вероятно никога не сте смятали желанието за отслабване за незадължително, затова никога не сте се замисляли защо го желаете. "

Тя беше права. По това време бяха минали 27 години. Още от тийнейджърските си години живеех на диети и извън тях, винаги преследвайки „друго тяло“. Моето щастие беше обусловено от начина, по който изглеждаше тялото ми. Дори когато тялото ми изглеждаше „добре“, беше такава битка да го поддържам, че нямах психическо пространство или време, за да се насладя напълно на моя „разрешен щастлив живот“.

Аз: „Предполагам, че си прав ...“

Нейната: „Докато не се видим отново, искам да си зададете следните въпроси: Откъде идва желанието за отслабване? Какво смятате, че ще се случи, ако отслабнете? Ще бъдете ли третирани по различен начин? Ще се чувстваш ли красива? Достойно? Здравословен? „

Като добър перфекционист си направих домашните.

Имах толкова много Ah Ah моменти ... толкова много реализации. Отне ми известно време, за да приема напълно това, което тези въпроси ме принудиха да видя: Като силна, независима и феминистична жена, бях отдала силата си.

Моята сила беше в размера на тялото ми

Начинът, по който другите гледат на тялото ми, се отрази на способността ми да бъда себе си. Моята сила беше в тялото ми ... размер. С течение на времето бях придобил дълбоко усещане, че „не бях достатъчно добър“, така че почти всичко, което направих, служеше с цел да докажа на света, че съм достатъчен, въпреки че тялото ми не беше.

Беше трудно да докажа стойността си през цялото време. Трябваше да се стремя към съвършенство, не забравяйте да направя избори, които да успокоят и да угодят на другите около мен да не им дават друга причина да ме отхвърлят отвъд тялото ми.

Работих толкова усилено, че здравето ми се срина 2 години по-рано. Това беше времето, в което се опитвах да се чувствам по-добре, да бъда по-здрав, но нищо не работеше, дори ... загуба на тегло. Бях похарчил много $$$$ с много здравни специалисти, опитвайки се да "намерят и оправят" моята устойчивост на загуба на тегло без успех. Тялото ми вече не искаше да си сътрудничи ... колкото и да работих: нищо.

Любов срещу страх

„Може би е време за друг подход ...“ Това ми каза моят много скъп лекар по функционална медицина, след като направи всички тестове и протоколи, които са възможни. Тя ми каза: „Може би няма нищо лошо в тялото ти ... ами ако се опиташ да го обичаш?“.

За да бъда честен, бях ядосан, когато тя каза това. Инвестирах много за нея. „Обичаш тялото си? WTF ... това не е решение. " Отне ми време да приема тези думи и опитах. Но аз го направих.

Досега може би се досещате, че НЕЙ е професионалист, когото виждах да ме научи как да „обичам тялото си“. Когато седях и размишлявах върху въпросите, тя ме беше оставила след първата ни среща, осъзнах, че живея в страх.

Страхът да не бъдеш достатъчно добър, да не бъдеш отхвърлен, да не бъдеш обичан, да не бъдеш повишен на работа, да не бъдеш здрав и да живееш дълъг живот ... Бях безсилен пред лицето на тялото си.

Пътуването обратно към моята сила

Твърдата истина беше, че патриархалната социална обусловеност ме беше занимавала с много диети и преследване на фалшивата валута на красотата, вместо да гоня мечтите си. Културата на диетата ме научи как поглъщането от страха на тялото ми да не е достатъчно „тънко“ е начинът да бъда жена ... и тази индоктринация ме успокои и най-важното - да се съобразявам с патриархата.

В продължение на 27 години бях възприел изцяло лъжата, че моята сила като жена е във външния вид на физическото ми тяло. Тази лъжа беше истинската причина, поради която се борех, тревожен и тайно депресиран.

Тя: „Значи сега си готова да свършиш работата, сестро?“

Пътуването за завладяване и процъфтяване

Първото престой беше да завладя съзнанието ми. Всичко това обществено обусловяване се проявяваше в негативния ми саморазказ. Това, което сега наричам Diet Brain, трябваше да бъде препрограмирано. Оттам успях да победя вярванията си относно храната и да оставя вродената ми сила да ръководи избора ми на храна, вместо някой „гуру за отслабване“ да ми казва от какво се нуждае тялото ми. Тялото ми и аз сме достатъчно умни, за да знаем какво да ядем.

Най-мощната част от пътуването ставаше емоционално интелигентно. Трябваше да премина от жертва на емоциите си към използване на емоциите си като източник на информация, за да направя възможно най-добрия избор за МЕН. Така напуснаха безпокойството и депресията и в живота ми влязоха увереност и състрадание.

Това ме накара да процъфтявам в отношенията си с тялото си. Това, което търсих в живота си, вече не беше резултатът от външния вид на тялото ми ... който ми даде свобода. Бих могъл да се грижа за себе си безусловно и извън диетата, което е ключът към връщането на здравето ми.

Сега имам отношения на доверие и уважение с тялото си. Мъдростта на женското ми тяло е моята сила. Обичам себе си, грижа за себе си и процъфтявам в отношенията си със себе си.

Открих силата си. Силата да живея живота си сега. Дадох си разрешение да бъда достатъчно безусловен за това как изглежда или тежи тялото ми.