Въпреки че увеличаването на теглото често е свързано със стреса, то също предизвиква загуба на тегло при много хора. Ето как да декодирате в коя категория попадате.

стрес

За повечето хора стресът надхвърля обичайното чувство на безпокойство и дискомфорт. Въпреки че добавя към увеличаване на теглото при повечето хора, има и други, които отслабват драстично, когато са под стрес. Казва бариатричният хирург, д-р Апратим Гоел, „Хормонът на стреса, кортизол, е отговорен за това. Постоянното притеснение и ежедневният натиск на работното място и вкъщи могат да доведат до психически дисбаланс у много хора, което поражда различни здравословни проблеми, като обличане или отслабване. "

Стрес = загуба на тегло
Неволното отслабване е може би най-лошото, тъй като влияе на здравето ви по повече от един начин.

За какво трябва да внимавате -
- Загуба на апетит: Много хора губят интерес към храната под стрес. Не се чувствате гладни, като по този начин ядете по-малко от обикновено. Гладуването под стрес е често срещано явление, но не е здравословно.
- Бързи движения: Някои хора са склонни да се движат постоянно, когато страдат от тревожност. Те развиват треперене на краката или нервни кърлежи - те чувстват, че трябва непрекъснато да са в движение. Това от своя страна изгаря калории.
- Промяна в начина на живот: Много хора спират да се хранят навън и да общуват, когато са под остър стрес. Въпреки че подобни промени в начина на живот се считат за здравословни, понякога те карат да губите мускулна маса, като по този начин водят до драстично отслабване.
- Депресия и липса на интерес: Има много хора, които при остра депресия и липса на интерес към ежедневните неща са склонни да отслабват драстично.