Разгледахме хранителните факти за всички ваши любими бисквитки, за да видим как се подреждат.

най-доброто

Това е времето на годината: Скаутски бисквитки са тук! Може да е трудно да избягате от изкушението на тези вкусни ежегодни лакомства, те изглежда са навсякъде. Въпреки че не е нужно да се лишавате, не може да навреди да се образовате малко върху бисквитките, които всички обичаме.

Съставихме списък с всички бисквитки, които ще се предлагат тази година, за да ви помогнат да изберете. Определихме информацията за храненето и избрахме най-здравословните и най-малко здравословни бисквитки. И независимо дали сте веган или без глутен, има бисквитки, които също могат да се впишат във вашата диета. Само не забравяйте, че един ръкав или една кутия не са порция бисквитки - контролът на порциите е ключов тук.

Една важна забележка, няколко от бисквитките се правят в две различни пекарни. Поради това имената могат да се различават и може да има малка разлика в информацията за храненето въз основа на това къде са направени. За най-точна информация относно храненето и съставките посетете GirlScouts.org.

Най-здравословният избор: трилистници

Хранителна информация на порция (5 бисквитки)

  • 160 калории (30 калории на бисквитка)
  • 7 g обща мазнина
  • 2,5 g наситени мазнини
  • 0 g транс мазнини
  • 110 mg натрий
  • 21 g общо въглехидрати
  • 0 g фибри
  • 7 г захари
  • 6 г добавена захар
  • 2 g протеин

Тази сладка бисквитка спечели титлата най-здравословна поради няколко причини: на бисквитка калориите са доста ниски. Една порция осигурява и най-малко количество захар, по-малко от 2 чаени лъжички в 5 бисквитки. В списъка на съставките има само 10 съставки - а захарта се появява само два пъти. Освен това споменахме ли, че порцията е цели пет бисквитки?

Най-малкото здравословен избор (и):

Скаут на момичетата на ABC Baker S'mores

Хранителна информация на порция (2 бисквитки)

  • 180 калории (90 калории на бисквитка)
  • 9 g обща мазнина
  • 7 g наситени мазнини
  • 0 g транс мазнини
  • 90 mg натрий
  • 25 g общо въглехидрати

Хранителна информация на порция (3 бисквитки)

  • 170 калории (57 калории на бисквитка)
  • 8 g обща мазнина
  • 7 g наситени мазнини
  • 0 g транс мазнини
  • 120 mg натрий
  • 23 g общо въглехидрати
  • 2 g фибри
  • 12 г захари
  • 2 g протеин

Тази бисквитка започва с пълнозърнести храни. Овесеното брашно без глутен е първата изброена съставка. Съставките на тази бисквитка са подобни на тази, която бихте направили у дома, с кафява захар и шоколадов чипс и масло след овесеното брашно.

Остатъка:

До-си-дос

Хранителна информация на порция (3 бисквитки)

  • 160 калории (53 калории на бисквитка)
  • 7 g обща мазнина
  • 2 g наситени мазнини
  • 0 g транс мазнини
  • 100 mg натрий
  • 22 g общо въглехидрати
  • 1 g фибри
  • 11 g захари
  • 3 g протеин

Тези бисквитки, пълни с фъстъчено масло, се предлагат със 160 калории на порция, не е лошо, когато сте сметнали, че технически ще изядете две бисквитки в една.