плодове

Комфортът на кашата получава лятно завъртане, когато е покрит със свежи плодове. Купчина кисело мляко, пръскане с канела и дъжд мед или кленов сироп завършват този освежаващ начин да започнете деня си.

Тази рецепта идва при нас от Trudy на veggie.num.num.

Искате повече безмесни рецепти като тази? Абонирайте се за нашия бюлетин за седмична селекция от растителни рецепти, доставени точно във вашата пощенска кутия!

Състав:

За кашата:

  • 1 чаша пълнозърнест овес
  • 1½ чаши оризово мляко
  • 1 чаша вода
  • 1 щипка сол
  • 1 супена лъжица мед
  • или
  • 1 супена лъжица кленов сироп

В горната част на кашата:

  • допълнително оризово мляко
  • ½ чаша пресни смесени плодове
  • 2 супени лъжици гръцко кисело мляко
  • или
  • 2 супени лъжици алтернатива на кисело мляко без млечни продукти
  • поръсете с канела *

Указания:

За да направите кашата:

Комбинирайте овеса, оризовото мляко, водата и солта заедно в голяма тенджера на средно силен огън. Оставете да заври.

Намалете котлона на ниско и добавете меда или кленовия сироп. Гответе, разбърквайки, 3-5 минути или докато овесът омекне и кашата стане гъста и кремообразна.

За да допълните оризовата млечна каша с плодове:

Лъжица каша в топли купички, изсипете допълнително оризово мляко за покриване, отгоре с пресни плодове и купчина кисело мляко и малко смляна канела, ако желаете.