Кето диетите са една от най-важните диети, когато става въпрос за отслабване. Сред възможностите за храна с ниско съдържание на въглехидрати, морски дарове, месо и птици и яйца са някои от видни.

  • ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ: 00:15 часа
  • ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ: 00:45 часа
  • ТРУДНОСТ: Среден
  • УСЛУГИ: 1

Основни акценти

  • Кетогенната диета се състои от нисковъглехидратна и високомаслена храна
  • Здравословното отслабване е предимство на кето диетата
  • Пилето GarlIc е вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати, което ще ви помогне да се придържате към диетата си, като същевременно задоволявате вкусовите си рецептори

Ню Делхи: Когато става въпрос за намиране на рецепти, които съответстват на описанието на кетогенните диети, трябва да се елиминира храната, която включва захар, нишесте, фасул и др. Тъй като нисковъглехидратната храна е една от предпоставките за кето диета, тя е важно да се намерят устойчиви, лесни и вкусни начини за включване на храни с по-малко въглехидрати във вашата диета.

диета

Тъй като нисковъглехидратната храна е важен аспект на кетогенните диети, месото и птиците и яйцата служат като чудесни варианти за храна, тъй като имат значително съдържание на протеини, както и са с ниско съдържание на въглехидрати. Чесновото пиле е отлична рецепта, която ще направи вашето ястие вкусно и приятно. Ето как можете да го направите ароматен и вкусен.

Как да си направим пиле от чесън за кето диета

  • Лимонов сок (1 лимон)
  • Ситно нарязан пресен магданоз (125 мл)
  • Зехтин (2 супени лъжици)
  • Нарязани скилидки чесън (7)
  • Сол
  • Пипер
  • Пилешки бутчета (900 г)
  • Масло (50 g)
  • 1
    СТЪПКА Загрейте фурната на 225 ° C.
  • 2
    СТЪПКА Намажете тава за печене с масло и поставете парчетата пиле върху нея. Върху нея поръсете сол и черен пипер.
  • 3
    СТЪПКА Полейте зехтина и лимоновия сок върху пилешките бутчета и го залейте с магданоз и чесън.
  • 4
    СТЪПКА Печете бутчетата за около 30-40 минути, докато пилето започне да става кафяво. Към края намалете температурата.
  • 5
    СТЪПКА Сервирайте със салата.

Съвет за рецепта

Времето за печене трябва да се съобразява с размера на пилешките бутчета. Също така, пилето може да се сервира студено или топло.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now