С над 50 милиона потребители, хранителният тракер MyFitnessPal е събрал огромно количество данни за фитнес. Това, което откриха в тази купчина информация, беше интересна тенденция: Потребителите на MyFitnessPal, които споделяха дневниците си за храна с приятели, в крайна сметка загубиха двойно повече тегло.
Този браузър не поддържа видео елемент.
Най-популярните инструменти за проследяване на храна и хранене: MyFitnessPal
Проследяването на вашата диета е първата стъпка към получаване на контрол над нея и просто актът на записване ...
Учените по данни в MyFitnessPal решиха да проведат проучване, за да получат повече информация за тяхната находка. Те попитаха 2220 потребители как и защо се свързват с други потребители и отговорите имаха много смисъл. По принцип потребителите формират мрежи за поддръжка, за да си помогнат да се придържат към целите си. Те нарекоха мрежите за подкрепа Fitness Tribes и дори комбинираха данните и проучванията за безплатна електронна книга .
Разбира се, това отдавна е популярна препоръка, но е хубаво да знаете, че данните са на негова страна. И не забравяйте: фитнес тракерите могат да бъдат полезни, но това не е гаранция и нито споделяте целите си с приятел. Но ако искате да отслабнете и да имате приятел, който иска да направи същото, определено си струва да си помогнете.
- Плевелите са по-добри от упражненията за отслабване; Улица Джейн
- Тайната за поддържане и отслабване Плодове, лук и вино
- Тайните на отслабването
- Тайните за отслабване и предпазване от него SparkPeople
- Шестте най-лоши неща, които трябва да кажете на някой, който; s Отслабване Изгаряне на мазнини Напитки, които изгарят мазнини