които

Когато някой в ​​живота ви е в процес на отслабване, какво трябва да направите? Трябва ли да обърнете внимание на загубата на тегло и да аплодирате човека или трябва да го де-подчертаете и да избягвате да говорите за това? Реакцията на коляното често е да правите комплименти и да хвалите хората за това колко страхотно изглеждат и за цялата им упорита работа. Но дали слушането на тези неща е наистина полезно?

Работил съм с много хора, които успешно са свалили килограми и са свалили теглото си . За моя изненада много от тях са споделили едно и също послание: Не харесват, когато хората забелязват и говорят за загубата на тегло. Те не искат да им правят комплименти, похвали или дори да им се привлича внимание. Вместо всеки разговор да се върти около размера на гащите им, те искат да говорят за други неща с приятелите и близките си.

За хората отстрани, които искат да покажат подкрепа и любов, може да е трудно да разберат защо някой не би искал да чуе насърчителни думи. Може да бъде предизвикателство да се поставите в това положение и да разберете как някой може да тълкува погрешно вашите добронамерени коментари.

Има хора, които обичат да получават положителни коментари и отзиви за напредъка си при отслабване. Не всеки е чувствителен към насърчителни думи, но това е по-често, отколкото бихте си помислили, че има негативна реакция.

Нека да се потопим в шестте най-важни неща, които вероятно не бива да казвате на някой, който отслабва.

1 . „Леле, отслабнахте!“ "Изглеждаш страхотно. Колко загубихте? ” Намирам тези твърдения за доста очарователни. Аз самият наистина свалих около 15 килограма преди няколко години. Очарователно е колко пъти някой ми е казвал това, когато изобщо не съм променил теглото си. Това ви кара да се чудите какво е това.

2 . „Колко още трябва да загубите?“ Това е проблематично, защото предполага, че те не биха могли да бъдат доволни от това, което са сега. Различните хора имат различно тегло, при което им е удобно, така че кои сме ние, за да преценяваме?

3 . „Вероятно не искате да ядете това, нали?“ Храните с високо съдържание на мазнини или захар често се хулят. Човек, който активно отслабва, може да го включи в плана си да се наслаждава или да се отдаде на тези храни от време на време. Последното нещо, което искате да направите като опора в живота им, е да увеличите тревожността от храната или да предизвикате вина за яденето на определени неща. Доверете им се и не критикувайте избора им на храна.

4 . "Изглеждаш много по-добре от преди." Това очевидно не е най-полезното нещо, което трябва да кажем на някого, но понякога се изплъзва от устата ни. Избягвайте да сравнявате външния им вид от преди и след това. Шансовете са, че вече правят достатъчно от това в собствената си глава. Ако искат вашето мнение, могат да попитат!

5 . „Така или иначе просто ще си го върнете.“ Това твърдение изразява липса на увереност в способността на любимия човек да поддържа загуба на тегло и може да бъде много обезсърчително да чуете. Обезсърчително е, дори ако сте го мислили като шега.

6 . "Уау, изглеждаш толкова добре!" Това е истинският ритник. Хората казват това през цялото време и обикновено нямат нищо друго освен добри вибрации, които се опитват да изпратят. Това обаче може да се тълкува по много проблематични начини. Хората често се чудят какво не е било наред с тях или защо всички забелязват тялото си. Това добронамерено изявление може да доведе до проблеми с изображението на тялото, което в най-лошия случай може да предизвика хранително разстройство.

Дори промяната в прическата ви понякога може да ви направи по-слаби или по-тежки. Наблюдавал съм, само въз основа на собствените си реакции и наблюдения. Не вдигайте тегло. Това може да е докачлива тема. Стойте далеч от него, освен ако човекът не го възпита .

Компанията, с която работя, въведе нов невероятен заместител на храненето, който беше чудесно допълнение към начина на живот за отслабване. Всъщност стартирахме продукт и срещнах жена в магазин. Имахме страхотен разговор и много ми хареса отношението й и си мислех, че с нея ще бъде забавно да работя. Поканих я да дойде при представянето на продукта. Обадих й се седмица по-късно, за да проследя. Тя ми каза, че разговорът ни я е хвърлил в опашката, тъй като вече е отслабнала 50 килограма и с моята покана тя помисли, че предполагам, че трябва да отслабне повече. Тя отиде на терапия, за да преодолее този разговор. Извиних се и й казах, че никога не ми е минавало през ума, че наистина я харесвам като грижовен човек и искам да се свържа по бизнес. Никога не съм забравял как привидно невинният разговор беше толкова вреден за този човек. Особено сега, когато съм на тънка страна, още по-важно е да бъдем съвестни относно това кои думи минават през устните ни и въздействието, което те могат да окажат върху друг.

Не мисля, че трябва да се чувстваме така, сякаш трябва да ходим на черупки около яйцата. Мисля, че можем да повишим осведомеността си за чуждия опит и да се опитаме да се съсредоточим върху хората, а не върху телата им.

В един съвършен свят изобщо не бихме си говорили за теглото; всъщност никога не знаеш какво преживява някой. Някой може да отслабне поради тайната си работа с диагноза рак, може да се бори с хранително разстройство или да преживее изключително трудно време с психичното си здраве. Хората, които се опитвате да подкрепите, понякога могат да приравнят вашите комплименти за тяхното отслабване като показател, че с тях нещо не е наред, когато тежат повече.

Дори когато някой се радва и оценява положителната обратна връзка от хората около себе си, има шанс да развие проблемно хранително поведение в резултат на потвърждението. Непосредствените усилия за отслабване могат да доведат до мания, ограничение и разстройство на храненето, предизвикано от комплименти, които са изкривени в мотивация за нездравословно поведение.

Ако забележите, че някой от живота ви е отслабнал, попитайте го как е в действителност. Правете им комплименти колко щастливи и уверени изглеждат. Обърнете внимание на силните им страни като човек и предайте безусловна любов и подкрепа. Избягвайте разговори за храна, тегло и изображение на тялото, освен ако някой не се обърне към вас с молба за помощ и подкрепа по тези въпроси.