Тъй като криотерапията на цялото тяло охлажда тялото, това води до увеличаване на основния метаболизъм. Доказано е, че една-единствена сесия на криотерапия за цялото тяло кара тялото да изгаря допълнителни 500 - 800 калории. В продължение на седмици след дори една единствена сесия е доказано, че базалната скорост на метаболизма, измерена чрез непряка калориметрия, се подобрява с 200 - 300 калории на ден. Без промяна в диетата, това би представлявало изгаряне на 2 килограма телесни мазнини на месец без диета или упражнения.

Диетата бърз метаболизъм

Мазнините в тялото ни се образуват в два основни типа: бяла мазнина и кафява мазнина. Бялата мазнина е видът, с който всички сме запознати. Той заобикаля органите и създава възпаление и устойчивост на инсулин, когато е прекомерен. Кафявата мазнина е добрата мазнина. То е точно като бялата мазнина, с изключение на това, че е много богато на митохондрии. Това му позволява да генерира значителни количества топлина, ако е необходимо. Когато кафявата мазнина е силна и здравословна, тя може също да създаде топлина за целите на регулирането на количествата бяла мазнина. Когато бялата мазнина стане прекомерна, кафявата мазнина може да я изгори за допълнителна топлина, за да я контролира и да я поддържа на здравословни нива. Много изследователи смятат, че една от причините за настоящото нарастване на затлъстяването и диабета е контролът на климата на закрито. Нашето генетично кодиране за терморегулация не се е променило значително от 2,58 милиона години. По време на нашата история прекарахме над 90% от времето в една или друга ледникова епоха. Периодите между ледниковите епохи, известни като междуледникови отстъпления, са били по-скоро изключение, отколкото нормата.

Накратко, телата ни се нуждаят от епизодично излагане на студ, за да контролират правилно метаболизма и телесната си маса.

Според статистиката на Центъра за контрол на заболяванията затлъстяването и наднорменото тегло сега представляват 70% от американското население. През последните няколко десетилетия процентите се повишиха драстично. В резултат на затлъстяването, диабетът се е удвоил от 1980 г. насам. Всички ефективни програми за отслабване работят по един общ метод: те създават калориен дефицит. Телата ни изгарят калории за гориво всеки ден. Това се прави, за да ни запази живи и да засили специфични дейности. Винаги, когато изгаряме по-малко гориво, отколкото поглъщаме, напълняваме. Ако изгаряме повече, отколкото поглъщаме, отслабваме.

Всеки килограм телесна мазнина, който носим, ​​представлява приблизително 3500 калории съхранявано гориво. За да загубим половин килограм телесни мазнини, трябва да създадем дефицит от 3500 калории за период от поне 1 седмица.

Това може да стане по 3 метода:

  • Консумирането на по-малко калории
  • Изгаряне на повече калории чрез упражнения
  • Изгаряне на повече калории чрез метаболизъм

Криотерапията на цялото тяло е единственият безопасен, нестимулиращ метод, който значително повишава метаболизма ни. Стимуланти като ефедра или фен-фен повишават метаболизма с не повече от 5% и действат само временно. Тези, които ги използват за по-дълги периоди от време, установяват, че за същия ефект се изисква повече от лекарството, те стават резистентни. Освен това, когато спрат да приемат лекарството или намалят дозата си, откриват, че изгарят по-малко калории, отколкото са го правили сами, преди да го приемат.