Странична лента на блога

Категории

Тук ще намерите рецепти само за членове. Все още не сте член? Станете един сега!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

Зелен боб със шалот и гъби

Публикувано на 19 август 2015 г.

Зелен боб със шалот и гъби

рецепти

ЕТАП 1, 2, 3, поддръжка

Обслужва 4 | Време за подготовка: 10 минути | Общо време: 10 минути

Съставки

  • 1 килограм пресен зелен фасул
  • 2 шалота, нарязани
  • 1 супена лъжица тамари
  • 12 унции пресни нарязани гъби (бял бутон, бебешко бела, шийтаке или микс)
  • Морска сол
  • Прясно смлян черен пипер

Указания

  1. Поставете зърната и 1 супена лъжица вода в микровълново безопасна купа, покрийте с найлоново фолио и микровълнова фурна за 4 минути. Друга възможност е да запарите зърната на пара за 5 минути или докато омекнат.
  2. Междувременно загрейте тиган с незалепващо покритие на умерен огън. Добавете шалота, тамари и 1 супена лъжица вода; Сотирайте 2 минути. Добавете гъбите и задушете за около 5 минути, докато гъбите покафенеят и влагата, която отделят, се изпари.
  3. Отцедете зеления фасул и го разбъркайте в гъбената смес. Подправете на вкус със сол и черен пипер и сервирайте.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

Информация

  • Натиснете
  • ЧЗВ
  • Правила и условия
  • поверителност
  • Доставка и връщане
  • поддържа

Научете повече

  • За Хейли
  • Събития
  • Истории за успех
  • Отзиви
  • Как да започнем
  • Блог
  • Купонна зона
  • Програми
  • Cleanse & Detox
  • Добавки
  • Комплекти и снопове
  • Шейкове и барове
  • Храна и начин на живот
  • Книги
  • Книги и инструменти за рецепти
  • БЕЗПЛАТНИ приложения за ящур
  • Аудио книги

Книги

Програми

Членство

Материалите на този уебсайт и на приложението за бърз метаболизъм са само с информационна цел и не са предназначени като заместител на съветите и грижите на Вашия лекар. Материалът е базиран на NY Times # 1 Най-продаваната книга, Диета за бърз метаболизъм. Както при всички нови режими за отслабване или поддържане на тегло, програмата за хранене, описана на този уебсайт и в приложението за бърз метаболизъм, трябва да се спазва само след първа консултация с вашия лекар, за да се уверите, че е подходяща за вашите индивидуални обстоятелства. Имайте предвид, че хранителните нужди варират от човек на човек в зависимост от възрастта, пола, здравословното състояние и общата диета. Отговорността за всякакви неблагоприятни ефекти, които могат да произтекат от използването или прилагането на информацията, съдържаща се на този уебсайт или в приложението за бърз метаболизъм, е изрично отказана. Книгата за диета за бърз метаболизъм