Мед за безсъние

"Днес ще си легна до 11:30." Но е 3 през нощта и вие все още сте будни, втренчени в тавана, докато мислите колко часа сън ви остават.

помогне

Имате проблеми със заспиването? Не се притеснявайте, че не сте сами, изправени пред проблема с безсънието, има много като вас. Но сега можете да се отървете от този проблем само с проста съставка, скъпа.

Чудите се как медът може да ви помогне да заспите?

Има много ползи за здравето от меда. Учените предполагат, че със съня може да се преодолее консумирането на храни, богати на хранително вещество, наречено триптофан, както и храни, които допринасят за естественото производство на триптофан и серотонин в организма. Това е хормон, който ви помага да се отпуснете, като посочва, че „време е за сън“. Смята се, че медът съдържа този триптофан и следователно можете да консумирате мед за добър сън.

Ето подробности и за това как медът може да ви помогне да заспите, ако вземете една или две супени лъжици мед преди лягане.

Консумирането на въглехидрати кара ли ви да се чувствате добре? Яденето на две или три супени лъжици мед преди лягане влияе върху тялото ви и всъщност е още по-полезно.

Тялото консумира около 10 gm гликоген на всеки час, а възрастният черен дроб може да съхранява само 75 до 100 gm гликоген. Когато вечеряте късно в 18:00 и си легнете до 23:30, тялото вече би използвало повече от половината гликоген, като не оставаше много време за сън.

Яденето на мед през нощта презарежда черния дроб с гликоген и това ви помага да спите добре. Това засилва факта, че човек може да използва мед за добър сън. Неотдавнашното откритие на революционната диета за хибернация разкри, че яденето на богати на фруктоза храни като мед преди лягане помага за изгарянето на мазнините и увеличаването на издръжливостта. Освен това се посочва, че най-доброто време за изгаряне на мазнини е докато спите. Консумирането на мед преди лягане може да активира естественото възстановяване на тялото ни. Това доказва, че човек може да използва мед за сън и за победа на безсънието.

Заключение

Въпреки че няма много преки връзки между проблемите със съня и как човек може да използва мед за проблеми със съня, но през годините той се използва от много хора и се счита за традиционно лекарство, което също показва добри резултати.