Всички трябва да ядем повече зеленчуци и когато вкусът им е толкова добър, това е лесно.
Съставки
Как да готвя
Загрейте фурната до 200 ° C/180 ° C принудително. Загрейте тиган с тиган до умерен огън. Гответе тиквички от двете страни за 1 минута или докато се появят скари, извадете от тигана и ги запазете.
Загрейте голям тиган със сос, на средно силен огън; кафяво месо, добавете лук, пресен пипер и чесън. Гответе 2 минути или до омекване, добавете доматено пюре, натрошени домати, червено вино, бульон, босилек и лют пипер. Оставете да заври; намалете огъня и гответе 20 минути. Отстранете от огъня.
В средна купа комбинирайте вила, моцарела и пармезан. Резерв. Леко намажете голям съд, устойчив на фурна. Наслойте една трета от резените тиквички върху основата на съда; лъжица една трета от телешката смес в чиния; отгоре с една трета от сместа от сирене. Повторете наслояването с останалите тиквички, сместа от говеждо месо и не забравяйте да отгоре с останалата смес от сирене.
Печете покрити с алуминиево фолио за 30 минути, отстранете фолиото и печете още 10 минути или до златисто. Оставете да се охлади за 5-10 минути и след това сервирайте с голяма листна зелена салата.
- Три пикантни рецепти за тиквички за вашата фаза 3 123 Диета
- Най-добрите здравословни рецепти за постно говеждо месо
- Топ 10 рецепти от тиквички, дяволски вкусни
- Рецепти от тиквички 17 идеи за хранене Блогът за диетата на Палм Саут Бийч
- Първата седмица от диетата на Маги подробно меню, рецепти Компетентно за здравето на iLive