овеса

Овесът формира основата на редица вкусни продукти от гамата TREK, а също и нашите Nakd Oaties. С куп предимства, обичаме, че неустоимата дъвчаща консистенция на овеса също съдържа някои хранителни удари! Но какви са ползите от овеса? Какво ги прави толкова здрави?

Тук сме, за да проучим темата и да извлечем някои отговори. Прочетете и открийте защо овесът се счита за една от най-добрите храни, които можете да ядете.

Овесът е богат на хранителни вещества

Овесът е превъзходен източник на фибри и въглехидрати, като същевременно съдържа значително количество протеини и мазнини в сравнение с други зърнени храни. Като допълнителен бонус, овесът е пълен с основни витамини и минерали, които допринасят за здравословния начин на живот.

Поради тези причини овесът има толкова голяма хранителна стойност.

Защо овесът е полезен за фитнес и обемен мускул?

Овесът е чудесна форма на въглехидрати, която е изключително полезна за подготовката на мускулите ви за тренировка - въглехидратите доставят на тялото необходимата енергия. Овесът се усвоява с бавни темпове, което означава, че тези, които ги консумират преди тренировки, ще получат по-дълго изплащане на своите енергизиращи ползи. Наличието на бета-глюкан влакна е отговорно за бавното му освобождаване на енергия; това влакно допълнително помага за регулиране на кръвната глюкоза. Яденето на овес непосредствено преди тренировка доказа, че подобрява ефективността на упражненията по дълбок начин.

Овесът също заключва значително количество желязо, което помага на фериботния кислород до мускулите по време на тренировката. Включването на витамини от група В също е доказателство за неговите стимулиращи мускулите ползи, тъй като помага за превръщането на въглехидратите в енергия за мускулите, за да се възползват напълно от ползите.

Овесът е фантастичен за контролиране на теглото ви

Овесът регулира храносмилането и усвояването на хранителни вещества, което означава, че тяхното присъствие е от голяма полза за тези, които искат да отслабнат или поддържат тегло. Те ви оставят като цяло да се чувствате по-сити, което спира всяко изкушение да закусите или ядете извън часовете за хранене.

Овесът е с високо съдържание на протеини в сравнение с други зърнени храни

Овесът е изключително полезен за онези, които се придържат към фитнес режим или имат физически трудна работа поради високото съдържание на протеини; 40 грама овес ще ви предложат около 7 грама протеин. Добавянето на овес към вашата диета е чудесен начин за лесно увеличаване на приема на протеини. За щастие неутралният вкус на овеса ви дава свободата да добавяте съставката към различни ястия, независимо дали са сладки или солени, вечеря или десерт. Овесът също допринася основно за нашите пакетирани с протеини барове TREK.

Открийте любимия си вкус в нашата гама от енергийни барове и фланелки.