Но за гръбначните лекари от Югоизточния гръбначен институт наддаването на тегло означава едно: болки в гърба. Добавеното тегло може и причинява болка в гърба при пациентите. Излишното тегло - особено в корема - напряга мускулите на гърба и връзките, причинявайки болки в гърба. Едно от първите решения за болки в гърба, което лекарите съветват, е отслабването.
Проблеми с гръбначния стълб от наддаване на тегло
При правилна стойка стоите изправени с изпънати гърди и вдигната брадичка. Стомахът ви е прибран и кривата на зрението на долната част на гърба ви държи бедрата изправени. Ако носите допълнително тегло обаче, всяка част от тялото ви става по-тежка. И гръбнакът ви носи тежестта на това тегло, буквално.
Когато сте имали наддаване на тегло, горната част на гръбначния ви стълб не може да се изправи правилно. С течение на времето може да развиете неестествено изкривяване, така че врата ви винаги да е наведена напред и главата ви да се навежда над гърдите, вместо изправена между раменете. Тъй като това се случва постепенно, може дори да не забележите, докато вашият гръбначен лекар не ви покаже вашите рентгенови лъчи.
Друг проблем, който може да доведе до болки в гърба, се появява в долната част на гърба. Увеличаването на теглото в корема принуждава таза ви да се наклони напред. Той е под напрежение, опитвайки се да носи теглото си. Тъй като тазът ви е изтеглен отпред, долната част на гърба също се извива напред. Грациозният свод в нормална долна част на гърба става по-заоблен, което оказва по-голям натиск върху нервите, което води до болки в гърба.
Резултати от болки в гърба
Нормален гръб се извива от таза и гърба, заобикаляйки жизненоважните ви органи, преди отново да се извие навътре към врата и да се простира до главата, точно между раменете ви. Той е балансиран и структуриран, за да осигури дълги години безболезнена подкрепа.
След като гърбът ви бъде изваден от нормалното изравняване поради напълняване, мускулите, сухожилията и костите ви трябва да работят още по-усилено, за да понасят тежестта. Те не са в позицията, в която са проектирани. Все едно да огънете пръстите на бейзболна ръкавица назад. Все още можете да хванете ръката си в ръкавицата и пак можете да я хванете, но тя не работи така, както е проектирана.
В резултат на това нервите, излизащи от гръбначния ви стълб, ще се свият или дискът ще се издуе или хернира и ще изпитате болки в гърба. Това няма да се случи наведнъж, но ако имате наднормено тегло, това ще се случи в крайна сметка. Въпрос на време е.
Справяне с увеличаването на теглото
Има множество здравословни усложнения, които са резултат от затлъстяване или наднормено тегло. Болките в гърба са само един от страничните ефекти. Диабетът е заболяване, което може да ви убие. Сърдечните проблеми - сърцето ви трябва да работи толкова по-усилено, когато има толкова много от вас - е друга заплаха за живота ви. Болката в гърба е симптом на неприятности, които могат да доведат до още по-лоши усложнения.
Ако сте с наднормено тегло и сега имате болки в гърба, проверете го от гръбначни лекари като тези в Югоизточния гръбначен институт. Те могат да ви покажат рентгенови лъчи и ЯМР на гръбначния стълб. Те могат да предписват упражнения или физическа терапия, за да ви помогнат да отслабнете. Помислете за увеличаването на теглото като за здравословен проблем и вземете мерки, за да го победите. Преди да ви бие.
- Болки в гърба при отслабване - семейна хиропрактика на Zock
- Болки в гърба при отслабване Здравейте майчинство
- Определение на болки в гърба, симптоми, причини, лечение и факти Британика
- 5-минутно упражнение за ефективно намаляване на болките в гърба
- Най-добър треньор за талия за мазнини отзад - Empress Waist