актуализация

Нещата наистина вървят добре, чувствам се невероятно, Вдигам по-трудно, отколкото от години, и това е мотивиращо и здрасти забавно и сега започвам да виждам промени - мускулите се връщат и цялата ми мазнина от гордито НАЙ-накрая започва да отслабва.

Ще направя няколко снимки след 5 дни на половината път и ще видя дали има голяма разлика между предишните снимки и сега (ще ги направя на едно и също място и светлина). Разликата ми се вижда в огледалото, но ще бъде интересно да видя снимките.

Все пак нямах какво да кажа, защото за мен сега това е просто рутина и ми се струва предизвикателство да споделям нещо ново всеки ден, когато всеки ден е едно и също. хаха ясно, че съм малко по-възрастен от сегашното поколение на YouTube. Разбрах, просто се мъча да го направя (добре).

Както и да е, тъй като целта на това 90-дневно предизвикателство е публично да видим какво ще се случи, ядейки само веганска диета с насекоми, трябва да кажа, че на 40 дни се чувствам невероятно и не виждам причина някога да спирам начина на хранене на Entovegan като навик.

Въпреки това, след изтичането на тези 90 дни, ОКОНЧАТЕЛНО се радвам да добавя измамно ястие поне веднъж седмично. Не че ще бъде „месо“, просто нещо, което има различен вкус от пържени чесън щурци и киноа със зелени салати, което изглежда сякаш ям всяко хранене. 😉

Въпреки това, ще призная, че съм жадувал за пица и сладолед през последните няколко дни. Зле. Така че, откакто се чудя какво е потиснало апетита ми, може би е точно това - писна ми да ям предимно едно и също през цялото време, така че умът ми е точно като „не, не съм гладен.

Причината, поради която по-ниският ми апетит е толкова странен за мен, е, че ВИНАГИ съм гладен, обикновено. Тогава, когато бях месоядни животни и живеех с много протеини (месо, пиле, яйца, кисело мляко и т.н.), винаги бях гладен. За което научих в началото, че съм Entovegan, вероятно е от липсата на въглехидрати.

Тялото се нуждае от въглехидрати за енергия - получавах твърде много протеини и недостатъчно въглехидрати, така че винаги съм гладен. Това вероятно допринесе за цялостната ми липса на експлозивна енергия или мускулен растеж.

Сега обаче, Изненадан съм от това колко малко всъщност трябва да ям, за да имам енергия - но факт е, че това са почти всички въглехидрати и мазнини: зеленчуци, плодове, киноа, кускус, авокадо, кокосово масло, фъстъчено масло, кашу, бадеми. И тогава разбира се много щурци.

О, толкова много, много плочки щурци ... хаха

Малко съм загрижен, че не ям достатъчно калории, но се чувствам чудесно и тренировките ми са нагоре и нагоре, така че докато не стигна плато, ще продължавам да слушам тялото си по отношение на глада. Следващия месец вероятно ще трябва да приемам регламентиран прием на калории, тъй като искам да се съсредоточа повече върху изгарянето на мазнините и намаляването преди 90-те дни да изтекат. Трябва да изглеждате добре за снимката „след“!

Засега обаче имам още няколко седмици да преследвам тези entogains, така че ще се насиля да ям (здравословни неща), дори ако наистина не ми се яде, и ще видя какъв размер мога да сложа На.

Приятно съм изненадан от това колко добре тялото ми изглежда реагира на ентовеганска диета. Освен краткото изплашване на зъбите, в съзнанието ми няма въпрос колко положително е било и продължава да бъде това.

Жаждата за комфортна храна понякога е груба, но аз имам много вкусни закуски и храни, които са вегански и всъщност здравословни. Наслаждавам се на сладки картофи, те имат много от това добро сърце, но няма да унищожат диетата ми.

Ако ви интересува нещо, свързано с ентовеган диетата, изпратете ми съобщение, с удоволствие ще отговоря на всички въпроси. Колкото по-дълго правя това, толкова повече вярвам, че това наистина е легитимен начин на живот!