Най-добрите рецепти за здравословна сьомга, които семейството ви ще хареса. Всички са готови за по-малко от 20 минути и са лесни за направа!

рецепти

Яденето на здравословни рецепти за сьомга не трябва да бъде скучно! Събрах няколко изключителни рецепти за сьомга, които са богати на вкусове и полезни за вашето тяло. Има много страхотни рецепти, от които да избирате дали желаете солено, солено или сладко. Всички те се приготвят бързо и лесно и се събират за по-малко от двадесет минути.

Не знам за вас, но що се отнася до рибата, сьомгата е един от моите абсолютни фаворити. Той не само е пълен с вкус и е пълен с хранителни вещества, но е и риба, която можете да намерите почти навсякъде. Освен това е чудесно превозно средство за вкусове и може да работи с почти всякаква смес от подправки, марината или заливка, която харесвате.

Така че, независимо дали сте жаден за мексиканец и искате да опитате вкусна тостада от сьомга, искате средиземноморско с италианска босилека сьомга или просто искате проста и вкусна рецепта сьомга на скара, ние ви покрихме.

Здравословни рецепти от сьомга, които трябва да опитате

Печена чесън лимонова сьомга във фолио е почти без усилие ястие, което също е бързо за почистване! Просто използвате алуминиево фолио и не трябва да се притеснявате, че ще изцапате куп съдове. Медът също добавя точното количество сладост.

Италианска сьомга с доматен босилек Салса - дива сьомга, покрита със салса, която се състои от буци домати, босилек, балсамов оцет и няколко други вкусни съставки. Всеки път, когато поставите вилица пълна в устата си, получавате експлозия от вкус.

Сьомгата на скара с мед и лайм е остра, сладка и страхотна, когато се сервира с печени зеленчуци. Добавете градинска салата с много домати, маруля, моркови и лек дресинг за обикновена идея за вечеря.

Пикантната сьомга с джинджифил, чили и лайм има страхотно количество подправки, които могат да бъдат коригирани според вашите предпочитания. Сервирайте на легло от аспержи и ще получите печеливша храна!

Бърлирана соева медена сьомга може да се направи за двадесет и пет минути и с четири съставки! Говорете за извадено от този свят просто ястие, което всеки може да хвърли заедно. Представете си, че не трябва да робите над печката и все още да храните семейството си със здравословна храна, дори когато сте супер заети.

Бърз и лесен меден чесън, печена сьомга е може би любимата рецепта за бърза и лесна сьомга на моето семейство. Сладостта се харесва на децата, но е напълно балансирана с чесъна и соевия сос.

Горчица и кленов глазиран сьомга - пикантната горчица и кленов сироп е тапа за шоу. С четири лесни съставки, които вероятно вече имате в килера, не можете да намерите по-спокойно хранене. Сервирайте със салата от маруля и малко ориз.

Медената глазурана сьомга със зеленчуци е идеална за зареждане с мастни киселини Омега-3, защото сьомгата е пълна с нея! Това ястие също има летен скуош, сладка червена чушка, моркови, мед, чесън и оцет от бяло вино.

Пикантна сусамова сьомга - подхранете вкусовете си с тази сьомга, покрита със сос, който съдържа соя, шрирача, чесън и джинджифил. Всяка хапка ще накара вашите вкусови рецептори да прекарат. Няма да имате остатъци от този!

Една тиган печена сьомга, сладки картофи и аспержи е обилно ястие, което е заредено със зеленчуци и е толкова лесно да се готви. Ще бъдете развълнувани от това колко лесно е и почистването!

Cajun сьомга с лесна домашна подправка Cajun подправка, направена от подправки, които вече имате в килера, има достатъчно точното количество подправки и дим.

Настърганата подправка от сьомга на грил има достойно разтриване, за което ще молите още! Сервирайте това на следващата си вечеря и приятелите ви ще бъдат толкова впечатлени! Сервирайте с малко топъл хляб и странична салата.

Почернената сьомга е напълно овъглена, за да добави към пикантния вкус на тази рецепта. Подправката е вкусна и е направена от пушен червен пипер, сол, черен пипер, лук на прах, риган, чесън на прах и чили на прах.

Салата от сьомга, сладък картоф и авокадо прави идеална идея за обяд или лека вечеря, защото е засищаща, но не тежка. Вкусът на сладките картофи, авокадото и зелето със сьомгата е небесен.

Сьомгата на фолио с аспержи отнема само тридесет и пет минути, за да се изпече и има вкус, сякаш сте работили в кухнята цял ден, за да я приготвите. Той добавя някои здравословни мастни киселини Омега-3 към вашата диета и ви кара да поглъщате всяка последна хапка.

Баничките със сьомга с ниско съдържание на въглехидрати и копър са здравословни и предлагат прекрасна презентация. Семейството ви ще бъде впечатлено от вашите умения за готвене и ще погълне всяка капка. Ако ви остане нещо, те също правят страхотен обяд.

Медена чипотъл сьомга с манго салса е ястие, което има точното количество сладост и пикантност, за да зарадва небцето ви. Салсата с манго е красива гарнитура, която добавя изобилие от ароматна доброта.

Сусамова сьомга с Baby Bok Choy е чудесна идея за хранене, за да промените ежедневната си рецепта. Опитайте това ястие и ще се благодарите по-късно - много вкус, който дори децата ви ще изядат.

Хамбургерите от къри от сьомга са вкусни и няма да разбият банката, когато става въпрос за калориен отдел. Понякога просто ви се поглъща хамбургер, дори докато живеете здравословно. Това е най-добрата комбинация от здравословно и вкусно.

Искате ли да научите повече за сьомгата? Не пропускайте нашето Крайно ръководство за сьомга. Включва хранителна информация, ползи за здравето, как да го приготвите, идеи за рецепти и др.