Маслото от черни семена показа обещание при лечението на някои от най-често срещаните здравословни състояния, включително високо кръвно налягане и астма. Той също така показва силно противогъбично действие срещу Candida albicans - дрожди, които могат да прераснат в тялото и да доведат до кандидоза. Примери за други ползи за здравето от масло от черни семена включват:

• Намаляване на високото кръвно налягане: Доказано е, че приемът на екстракт от семена от черен кимион в продължение на два месеца намалява високото кръвно налягане при хора, чието кръвно налягане е леко повишено.

• Намаляване на високия холестерол: Доказано е, че приемането на масло от черни семена намалява високия холестерол. Той е с високо съдържание на здравословни мастни киселини, които могат да ви помогнат да поддържате по-здравословни нива на холестерол. Примери за тези мастни киселини включват линолова киселина и олеинова киселина. Нивата на маслата могат да варират в зависимост от това къде се отглеждат черните семена. Хората също могат да видят резултати, когато консумират смачкани семена.

• Подобряване на симптомите на ревматоиден артрит: Приемането на орално масло от черни семена може да помогне за намаляване на симптомите на възпалителен ревматоиден артрит.

• Намаляване на симптомите на астма: Противовъзпалителните ефекти на маслото от черни семена могат да се разширят до подобряване на симптомите на астма. Ефектът му за намаляване на възпалението в дихателните пътища може да помогне и при симптоми на бронхит.

• · Намаляване на стомашното разстройство: Яденето на черни семена или приемането на масло от черни семена е свързано с облекчаване на болки в стомаха и спазми. Маслото може да помогне за намаляване на газовете, подуване на стомаха и честота на язви.

• Смята се също, че маслото от черни семена има противоракови свойства. Може да помогне в борбата срещу рака на кожата, когато се прилага локално.

семена

Изследванията показват, че добавките с черни семена могат да помогнат за намаляване на индекса на телесна маса на хората (ИТМ). Участниците в проучването не съобщават за сериозни странични ефекти от приема на тази добавка.

Систематичен преглед, публикуван в Journal of Diabetes & Metabolic нарушения през 2013 г. установи, че маслото от черни семена може да бъде ефективно за справяне със затлъстяването.

Маслото от черни семена може да бъде полезно за хора със следните кожни заболявания:

Екзема: Според малко проучване от 2013 г., сравняващо терапевтичните ползи от N. sativa с тези на лекарства, отпускани по лекарско предписание, маслото от черни семена може да намали тежестта на екземата на ръцете.

Акне: Изследванията показват, че антимикробните и противовъзпалителни ефекти на маслото от черни семена могат да подобрят акнето. В едно проучване 58 процента от участниците са оценили отговора си на това лечение като добър, докато 35 процента смятат, че резултатите са умерени.

Псориазис: Проучване от 2012 г. върху мишки предполага, че маслото може да има и антипсориатични ползи.

Маслото от черни семена може също да хидратира косата, да омекоти кожата и да действа като овлажнител, въпреки че липсват научни доказателства, които да потвърдят тези ползи.

Маслото също може да помогне за намаляване на увреждащите тъканите ефекти на радиацията, която се използва за унищожаване на раковите клетки.

Маслото от черни семена има няколко приложения и предимства при проблемни кожни състояния. Маслото се намира в много магазини за здравословни храни и аптеки. Примери за приложения за красота и кожа включват:

• Акне: Според Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, прилагането на лосион, приготвен с 10 процента масло от черни семена, значително намалява честотата на акне след два месеца. Тези, които са участвали в изследването, отчитат 67 процента удовлетвореност.

• Хидратираща коса: Маслото от черни семена може да се прилага върху човешката коса, за да я омекоти и да стимулира блясъка.

• Псориазис: Доказано е, че прилагането на масло от черни семена намалява честотата на псориазисните плаки.

• Омекотяваща кожата: Маслото от черни семена е добавено към масла и овлажнители за подобряване на влагата и хидратацията на кожата.

• Заздравяване на рани: Доказано е, че приложението на масло от черни семена намалява възпалението и наличието на бактерии, за да подпомогне зарастването на рани. Макар да не изглежда полезно за отглеждането на нови колагенови влакна, то стимулира други растежни фактори, за да помогне на тялото да създаде нова, здрава кожа.

Не забравяйте, че маслото от черни семена не трябва да замества леченията по лекарско предписание, които лекарят може да ви даде. Но има някои ползи за красотата, които могат да помогнат в допълнение към тези процедури за подобряване на вашата кожа.

Маслото от черни семена може да бъде полезно за функцията на черния дроб, но приемането на твърде много масло от черни семена също може да бъде вредно за черния дроб и бъбреците. Ако имате проблеми с някой от тези органи, говорете с Вашия лекар, за да определите безопасна доза (ако има такава). Също така, локалното масло от черни семена може да причини алергични реакции. Направете тест за пластир, преди да го приложите върху голяма част от кожата си.

Ако искате да разширите небцето си, можете да включите черни семена във вашите ястия. Предложения за храни за добавяне на черни семена, които да включват:

• Препечени и поръсени върху хлебчета като наан

• Препечени и поръсени върху гевреци или бисквити

• Добавя се към супи, къри и пържени картофи

• Смилайте ги и ги смесвайте с други подправки като горчица, копър и кимион