вдъхновение

От Тами Шарбонет

Светкавично сезонът на пролетта се движи зад нас и сетивата ни се свързват с топлото време, свежи аромати, ярки цветове и буйна зеленина на лятото. Летната топлина носи със себе си изобилие от вкусни зрели продукти, които също могат да помогнат на тялото ви да остане енергизирано и хидратирано.

Усещането ни за вкус е засилено и ние естествено жадуваме за цветни, месести плодове. Месестите плодове обикновено се наричат ​​„прости“ плодове; тези природни деликатеси обаче далеч не са прости. Не само месестите плодове са вкусни, но и изпълват телата ни със значителни количества здравословни антиоксиданти, витамини и хранителни вещества. Какви плодове са категоризирани като „месести?“ Много от любимите ви плодове попадат в тази категория, включително ябълки, круши, праскови, папая, дюля, манго и дори авокадо.

помага за предотвратяване на рак, помага при отслабване, подобрява здравето на храносмилателната система, намалява холестерола, повишава силата на имунната система, успокоява възпалението, увеличава здравето на кожата ви, ...

Като зрял яйчник на един или повече цветя, обикновените месести плодове могат да имат до три идентифициращи характеристики: (1) външни кори, (2) единично семе или семена или (3) костилка. Между кожата и семето е годна за консумация, плътна или хранителна плът. Витамините и хранителните вещества, намиращи се в плътта (а понякога и в кожата), имат значителни ползи за здравето, включително профилактика на рака и загуба на тегло, както и повишено здраве на храносмилането, здраве на кожата, имунитет и циркулация и намален холестерол, кръвно налягане и възпаление.

За да извлечете пълните ползи за здравето, не забравяйте, че винаги е по-добре да консумирате плодове в сурово, естествено състояние, вместо да го готвите или обработвате по някакъв начин. За оптимално функциониране на човешкото тяло се нуждаете от достатъчно количество хранителни вещества, които се доставят от плодовете в естествена или сурова форма. Нашият зает начин на живот създаде хранителни навици, пълни с консерванти и преработени храни, лишени от основни хранителни вещества. Ежедневната консумация на пресни, естествени, сурови, месести плодове ще засили имунната ви система и ще ви накара да се чувствате заредени с енергия. Добре е да изберете да се свържете отново с естествените ползи от яденето на прости месести плодове.