Животът може да бъде вълнуващ, когато започнете да изследвате малките му части и да мислите за тях като за още една възможност за растеж. Опитайте различна храна, направете я различна с необичайни вкусове.

Нашият приключенски дух включва в менюто пълнени калмари, които може да ви вдъхновят да въведете повече храна в кето диетата. Направете диетата проста, но все пак вкусна и приятна.

Калмарите са една от вкусните морски дарове, която е здравословна и много нискокалорична. Те имат 645g протеини на 1 kg, което е високо. (*) За разлика от други риби като сардини, калмари или каламари е много постно и по-малко мазнини.

кето

Концентрацията им върху минерали, мастни киселини и витамин Е може да осигури много ползи за вашето здраве. Na, K, Mg и Zn са само част от хранителните вещества, които могат да бъдат намерени в най-консумираните видове калмари. (*)

За тази рецепта правим пълнеж с крема сирене, майонеза, пармезан и подправки. Получавате толкова много различни вкусове в това малко ястие.

Първо, крема сиренето придава мека и кремообразна текстура, а второто, смес от подправки, прави цялото това ястие още по-вкусно с техните вълнуващи вкусове.

Винаги, когато решите да ги направите, опитайте някои други съставки и намерете коя е най-подходящата за вас. Сменете майонеза за горчица, пармезан за настъргана гауда и добавете малко месо, като наденица.

Можете да приготвите тази вечеря за по-малко от 30 минути. Номерът е да знаете как да изберете правилните съставки. Проверете стъпка по стъпка рецептата по-долу и се насладете на това кето ястие.

Опитайте се да намерите най-качествените калмари. Ако използвате замразени като нас, ги претеглете след размразяване

Как да

Загрейте фурната до 375F.

В малка купа комбинирайте пълномаслено крема сирене, майонеза и пармезан, подправете със сол, черен пипер, сух магданоз и розмарин.

Нарежете калмари в центъра с нож.

След това напълнете всеки калмар с пълнеж от сирене. Използвайте клечки за зъби, за да ги затворите.

Поставете калмари върху пергаментната хартия. Печете в предварително загрятата фурна за 20 минути.

Това е! Лесна работа! Изцедете малко лимонов сок и лют сос като сос sriracha, когато ги сервирате! Наслади се!